保暖（图片来源：Pixabay）

记者/主持人：李 智

华人健康网记者黄曼莹／台北报导：天气温差大，传出艺人「小王爷」陈丽丽因中风脑溢血急救不治的消息，令人感到遗憾！心脏内科医师提醒，温差过大时，要特别注意斑块沉积附着在血管壁上，随着血管热胀冷缩，容易导致斑块剥落引起血管栓塞，造成中风、心绞痛、心肌梗塞等意外。

中风年轻化！栓塞型脑中风发生率是出血型的4倍

根据国内流行病学研究发现，台湾45岁以下年轻中风病人，从10年前占整体患者的10％，近年来已上升到15％至18％，有中风年轻化的趋势。中风主要分为两种类型，一种是因脑内血管阻塞所致，称为栓塞型（或缺血型)中风；另一种是因脑内出血而造成的，称为出血型中风。当血管阻塞或出血，引起神经功能受影响，就称为「中风」。统计显示，栓塞型脑中风发生率是出血型的4倍。

中风看似突然而发生的急症，其实是长期已在脑内血管持续进展的疾病，有高血压、高血脂、糖尿病等「三高」问题或冠心疾病者，不好好控制疾病，就有可能发生中风，尤其当外界环境或压力因素下，也可能会引发中风。

饮食不当、温差太大 也会诱发中风

除了三高是引发中风的危险因子，饮食不当或是温差太大，也都会造成中风。国泰医院心脏内科医师张钊监表示，现代人多采取外食，饮食经常会摄取到大量的脂肪、坏胆固醇等有害健康的食物，包括低密度胆固醇、脂肪等会在血管内沉积，变成斑块附着在血管壁上，再加上钙质、胶原蛋白等物质渐渐硬化。长期累积，便会使得血管管径变得狭窄，或是形成斑块剥落，如果又遇到天气变化大，热胀冷缩，斑块剥落的杂质会把血管通道塞住，一旦杂质流出会占据腔室，在心脏即会造成冠状动脉硬化、急性心肌梗塞；如果在脑部，则会形成脑中风。

平时血压控制好 保护心血管远离中风

近来Line疯传「XX医院的心脏内科医师指出，如果身体暖呼呼，但头脑没保暖，心脏血送到头不容易，因此，天冷防脑中风，给头壳戴个帽子，是个很重要的大事…」。到底真相如何？

张钊监医师表示，注意保暖的确对于预防脑中风、心脏病有帮助，因为温差会影响体内调节，也与血压有关。诱发中风的关键不是气温高低，而是温差变化的大小，突然由冷变热，或是急速由热变冷，会影响人体调适能力，如果本身因年纪大血管老化，或是有心血管疾病，原本调节力就弱，一旦气温遽变，血压、心跳就会跟着起伏。如果平时血压就控制不佳，突如其来的忽冷忽热，身体来不及反应，更易让血压失控，中风就可能降临。

根据研究显示，在即将起床前，血压上升较快，如果平时血压未控制良好，大约是在凌晨5点至7点时，发生心肌塞的机率会大为增加。此外，也经常传出有游民天冷露宿在外，因为无法有效保暖，所以传出猝死案例。

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张钊监医师提醒，预防中风，除了温差大时做好保暖工作，包括穿衣、戴围巾、戴帽子之外，控制好血压更是第一优先，若血压控制得宜，就能减少48％的中风机率；养成良好运动习惯可降低36％；控制好血脂则可减少27％，效果比其他健康管理更强大。