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Italiano尘螨是90％过敏原！医师推荐除尘螨10招
根据统计，台湾鼻过敏患者约占总人口的30％，气喘患者约占总人口的10％，异位性皮肤炎患者约占总人口的5～10％。其中，北部孩童的比例更高，在2007年台北市卫生局的调查中发现，台北市小一新生中，鼻过敏患者约占50％，气喘患者约占20％。换句说话，每10个人中，就有7个人有过敏！
尘螨过敏，占过敏原90%
其中，鼻子过敏的小朋友，有90%的过敏原是尘螨。台大昆虫系研究调查，台湾75%的家庭，家中都有尘螨。其中，台湾家庭抽样中发现，室内每公克灰尘中，平均隐藏着2000只尘螨。为什么尘螨在台湾这么常见呢？因为它们最喜欢生活在摄氏20度至30度，湿度60%到80%的环境，温暖潮湿的台湾正好符合。
尘螨的排泄物、虫卵及尸体都会让我们过敏，尤其尘螨的粪便是主要过敏原。当这些过敏原进入人体后，会破坏我们的上呼吸道黏膜，让身体开始产生发炎反应（过敏）。假如透过皮肤接触，就会搔痒、红肿。
那么该如何减少接触尘螨这个过敏原呢？营养医学专家刘博仁医师在著作《过敏，不一定靠药医》中介绍除螨10招。
除尘螨10招这样做
采用木质或石材地板
避免用地毯、壁毯：地毯、壁毯、厚窗帘布都容易累积灰尘的布料，非用不可的话，请经常干洗，唯有干洗，才能完全清除尘螨。
使用皮制沙发：沙发选购木椅或皮制沙发，避免使用布质沙发垫。
放置除湿机：环境湿度低于55%，尘螨就无法生存，建议可以摆放温湿度表随时监看。
定期更换滤网：请不会对尘螨过敏的家人定期更换家里的空调、除湿机、空气清净机滤网。
以热水清洗寝具：寝具最易孳生尘螨，床单、被套、枕头套等请每周1~2次用60℃的热水清洗，或是固定一周拿去晒晒太阳，杀死尘螨后清洗寝具。高温虽可以杀死尘螨，却无法带走尘螨的尸体与排泄物，因此经常水洗还是去除尘螨的不二法门。
防尘螨寝具：经济许可的话，建议选购防尘螨寝具，减少尘螨与其排泄物渗透出来。
禁止宠物进卧室：宠物的毛发也是尘螨的温床，尽量不要让宠物进到卧室里。
保持室内通风：让家中容易潮湿的地方，如浴室、厨房等保持通风，降低湿度。
湿衣物晾室外：洗好的衣物要放在室外吊晒，保持室内低湿度。
【小提醒】不建议使用防尘螨喷剂
防尘螨喷雾的时效有限，且可能会让皮肤过敏恶化，因此不建议使用。
来源：早安健康
