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一天喝八杯水的人和不爱喝水的人有什么不一样

2018年06月12日 22:46  PDF版 分享到微信

众所周知,水是生命之源,是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一。人的生命一刻也离不开水,水对于人们来说可以说是非常的重要的。人的机体内部一切的化学反应都需要水的参与,没有水,养料就不能够被吸收,废物也不能够被排除,则会停止。

相信很多人都知道,水占了体重的百分之六十五,脑髓、血液和肌肉的含水量都非常之高,如果没有了水,人顶多只能够活一周左右。除了人体需要水以外,工业的发展也需要水,每个工厂都要利用水的各种作用来维护正常生产,几乎每一个生产环节都有水的参与。那么,水对人体有什么重要的作用呢?

上面已经说到,水占人体的很大一部分。水份在人体中占人体总重量的75%到85%,由此可见,水在生命中起着十分重要的作用。首先,食物进入胃部以后,需要肠胃的蠕动使之消化,从而为人体提供一天所必需的能量。而这个时候,水在人的消化系统中就起到润滑剂的作用,以帮助肠道的蠕动。其次,当夏天来临时,天气会很炎热,人们也会出汗。正是因为出汗,才能够保证人的体温维持在正常的温度,使体温不过于太高。而在这里,水就起到了散发人体多余的热量的作用。再者,人的大脑神经系统的正常运行也是非常的重要的,此时,水就保证了大脑神经系统的正常运行。那么,一天喝八杯水和不爱的人有什么不一样呢?

喝水是我们最常见摄取水分的方法,简单来说就是指通过口腔摄入水份,水份进入人体以后会参与人体各种生理活动。因此,喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。每天喝八杯水能够补充人体一天所必需的水份,还可以稀释血液,对人体的新陈代谢起到了重要的作用。除此之外,还可以使皮肤保持湿润,对人们养颜有较好的作用。由于肠道的蠕动需要水的参与,所以,多喝水还可以通便,促进食物的消化,使各种结实远离人体。而不爱喝水的人由于缺水则会导致皮肤干燥、、无力、尿少、头晕等现象。除此之外,水份不足还会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能下降。

由上可知,多喝水是非常的重要的,所以,在日常生活中,大家需要注意水的合理摄入。

来源:家庭医生在线

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