脂肪肝危害我们的身体健康，造成脂肪肝的原因很多，其中最主要的就是饮食不规律，或者过度饮食造成的肥胖。今天给大家介绍几种防治脂肪肝的食物吧

1、燕麦

燕麦是一种很健康的食物，一般肥胖者都会选择燕麦作为减肥食物，因为燕麦中含有很多粗纤维，可以有效减少肠道吸收胆固醇，进而改变血中脂肪酸的浓度，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对脂肪肝的治疗十分有益。

2、红薯

由于现代人们的生活水平越来越好，大鱼大肉已经成为日常生活的常见菜，平时多吃一些红薯，可以中和体内因为食用过多的肉食和蛋类所产生的过多的酸，能够保持人体内的酸碱平衡，能够吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起到通便作用，并且可以将肠胃内过多的脂肪，糖或者毒素排出体外，起到降脂作用，减少脂肪肝的发生。

3、魔芋

魔芋是一种低能量，高膳食纤维食品，多吃魔芋可以有效缓解胃排空和食物在肠道内的消化吸收，可以降低餐后的血糖水平，含有降血脂和抗脂肪肝作用，魔芋的加工食品还有明目减肥等等功效。

天气炎热，给大家推荐几款清凉护肝的茶水

1、菊花蜂蜜茶

配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

2、绿萝花茶

此绿萝花是高寒地区生长的一种植物，其干花可以煲粥，泡水，能增强人体的免疫力，对糖尿病，冠心病，高血压和各种血管炎症都有很好的治疗效果。中医讲，绿萝花性微寒，归肝经、胆经，能行气活血、抗菌消炎，还可以治疗因长期酗酒、吃药导致的肝损伤，能修复肝脏。

制作方法：取八九朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。

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来源：探秘天路