肾不好的人 身体会有3个信号
肾脏,相当于人体的“净水机”,不仅要过滤和清洁血液,还要将没有的废物排出体外。
肾脏,也是人体的“工厂”,参与体内激素、骨骼、需要等调节过程。
可见,肾脏,在人体各项器官中,占据多么重要的位置!
那么,肾不好的人,如何知道呢?
肾不好的人,身体会有3个信号,你若没有,说明肾脏比较健康!
信号一:浮肿
如果一个人的肾脏功能不好,体内存储的水便会蓄积。
通常经过一宿的代谢后,早上会有双腿浮肿或者眼部浮肿的现象。
而当这种浮肿现象长久不退,就要提高警惕了,可能是肾脏出问题了。
信号二:头晕耳鸣
中医常说,肾藏精生髓,髓聚而为脑。
所以如果一个人,有肾虚的现象出现,会导致髓海不足,脑失所养,便会出现头晕、耳鸣的症状。
信号三:舌体变化
正常人的舌头,通常是淡红色,薄而白的舌苔。正常来说,淡红舌,薄白苔的舌头都能说明我们的身体是健康的。
但是,当舌体发生变化时,舌体瘦小,往往是肾阴虚的表现。
而如果舌体胖大,自觉充满整个口腔,并且伴有齿痕,则往往是肾阳虚,而且有痰湿的表现了。
如果身体出现上述3个信号之一,你就要注意了,可能肾脏已经出现问题。必要的时候,要到医院做相关的防治。
日常生活中,如何养护肾脏健康?
1、多欢笑
诸如:悲伤、忧郁、痛苦、愤怒等不良情绪,是会损伤一个人的肾脏健康的。
中医认为,人之所以会有烦躁的情绪,多是因为体内的火气太大所致,而长时间火气大,最终就会伤其肾脏。
所有,日常生活中,一定要多欢笑,少忧愁;多放松,少思虑……这样,方可起到养肾的效果。
2、勤按摩
肾俞穴:在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。
肾俞穴是肾经的重要穴位,经常按摩此穴位,能强壮肾气,增强肾功能,对女性的月经不调也有一定的帮助。
3、常喝茶
日常生活中,想要肾脏健康,可以自己动手做点茶饮,每天喝一点,比白水好喝,比饮料健康。
来源:健康生活八十年