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Italiano晕眩、胃胀、偏头痛…不舒服时 按一按就对了
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每天为自己存一点健康
武侠小说中，总是将“点穴”这门功夫形容得高深莫测，能在转瞬间救死扶伤，因此“穴位”一词总是着几分神祕的色彩，但其实，这项看似玄虚的独门绝活，可是其来有自。
早在2千多年前的春秋时代，穴位按摩便已被运用在医疗上，而先秦两汉时代更出现中国第一部按摩专著《黄帝歧伯按摩10卷》。先人的智慧累积到了现代，将穴位按摩归纳成完整的医学理论根据，也变成中医学上一项重要的治疗方针。
根据临床经验，穴位按摩对于一些疾病有显著的疗效，其功效分为5大项：一可平衡阴阳；二可通经活络；三可行气活血；四可正骨理筋；五可祛风、散寒、除湿。除此之外，穴位按摩对于人体心血管、呼吸、消化、运动、神经、泌尿、内分泌系统也有一定的疗效。
穴位的理论基础来自于经络，经络包括经脉和络脉，内属五脏，外络肢节，是气血通行的路径，在解释病因及疾病的诊断、治疗上有着重要的作用。这套中医学特有的理论，虽然看似深厚难懂，但其实是可以轻松落实在生活中的。因为穴位按摩不需要繁琐的手术疗程、特定的医疗院所，也不需要高深的医术技巧，只需要一双手就可以及时舒缓身体的不适，而且随时随地都可以进行，是种最轻松的治疗方法。
当我们感到不舒服时，便会自然而然地以手来抚摩痛处，希望藉以缓和不适，但要真正发挥按摩的疗效仍必须讲究手法与按压重点，不管是为了治病还是日常保健，穴位按摩所带来的健康生活，绝对是“物超所值”，试想轻松按摩就能带来健康，穴位按摩的健康投资值得您的重视。
前台北市联合医院中医院区院长
陈春发医师
现代人最实用的11大保健穴位
现代社会压力大，许多人失眠、难以入睡，或长时间使用电子产品，普遍性出现颈椎、肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状，特别收录现代人最实用且需要的11大穴位，不舒服时，按一按就对了！
小肠俞穴
穴位找法
位在骨（臀部扁平骨）上方，骶骨两侧均有4个凹陷，在其第一个凹陷（第一后骨孔）外侧一寸半的地方，就是小肠俞，左右各一。
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内关穴
静心安神、缓解紧张情绪。
穴位找法
手掌朝上弯曲手腕，用手指触摸腕关节附近的手臂中央，会摸到有2条筋。从腕横纹向手肘方向2寸（3指横宽），位于手臂的两条筋之间，左右各一。
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劳宫穴
提神醒脑。
穴位找法
劳宫位在手掌心，第3、4掌骨之间。手心向上握空拳，中指与无名指轻压掌心，中指与无名指尖之间的位置，就是劳宫穴，左右各一。
后顶穴
治疗晕眩。
穴位找法
位于头顶的百会穴后方约一寸半（比大拇指稍宽）的地方。
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失眠穴
主治失眠、睡不着，有助宁心安神。
穴位找法
失眠穴位在对耳轮后沟和耳轮脚后沟外缘的相交点处。
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胃穴
舒缓消化不良、胃溃疡、胃部胀痛。
穴位找法
胃区在耳轮脚消失处。
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高血压点穴
治疗高血压及引起的相关疾病。
穴位找法
高血压点位在耳屏的前下方部位。
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饥点穴
主治糖尿病、肥胖。
穴位找法
位在耳屏部位，在肾上腺穴与外鼻穴连线的中点，略偏下方。
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颞穴
治疗偏头痛。
穴位找法
颞穴位在对耳屏外侧的中间部位。
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肾上腺穴
消炎、抗过敏。
穴位找法
肾上腺穴位于耳屏下部隆起的尖端。
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肝点穴
舒缓肝脏不适。
穴位找法
位于掌面，无名指第一指关节横纹的中点处。
来源：良医健康网
