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生一次气 折寿十年!2招教你赶走怒气

2018年10月15日 10:28 PDF版 分享转发

俗话说气大伤身,生气对健康的危害是极其严重的,会影响人体波及到很多器官,但是到底生气最伤哪里呢?

生气最伤哪里?

1、肝

生气伤肝,在生气的时候人体会分泌茶酚胺,这种物质会作用在中枢神经系统上,会导致血糖升高,一旦脂肪酸分解,肝细胞的毒素也会增加,影响肝功能。

2、肠胃

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很多人不知道生气还会伤害肠胃,其实生气的时候会刺激到肠胃,因此肠胃正常的蠕动就会受到影响,出现消化功能下降的现象,而且还会引起交感神经兴奋的问题,当这些兴奋的神经刺激到肠胃会降低肠胃的血流量,第一个表现就是食欲变差,长期以往还可能引起胃溃疡,因此一旦出现肠胃不适,首先要调整饮食,平常适当对肠胃进行按摩,可以缓解肠胃的不舒服症状。

3、皮肤

人在生气的时候,会发生内分泌紊乱现象,身体内毒素没办法排出体外堆积在皮肤中就会出现色斑,这就是为何经常生气或者情绪不良的人容易长皱纹长色斑的原因。

4、免疫系统

人在生气的时候体内的胆固醇会转化成皮质固醇,这种物质如果在身体内堆积太多就会出现免疫细胞失调的症状,影响人体的免疫力。

5、心脏

人在生气的时候会出现心跳加快的症状,同时还会出现头晕脸热的症状,会增加心脏工作量,会有大量血液冲到大脑跟面部,而此时心脏的供血量反而减少,因此很容易出现的症。

6、肺部

人在动怒的时候会出现呼吸急促的症状,因此肺部也会出现明显的收缩障碍,如果身体长期得不到放松就会影响到肺部健康。

7、甲状腺

生气会导致内分泌紊乱,会增加甲状腺激素的分泌,体内这种物质的增加会引发,使得患者出现脖子肿大的现象。

8、胰岛

人在生气时候内环境会出现紊乱,分泌大量的茶酚胺,这种物质会刺激胰岛,使得胰岛素跟胰高血糖素分泌紊乱,导致血糖升高,因此生气对高血糖患者危害更大。

如何远离不良情绪?

1、转移法

生活中难免会遇到不开心的时候,遇到这种时候尽量转移自己的注意力,多听听音乐逗逗孩子,可以帮助平复心情。

2、主动释放

遇到让自己生气的事情找到原由,跟相关适合的人将问题一一道来,不仅平复心情还有利于沟通,但是一定要注意沟通的方式方法。

来源:39健康网

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