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Italiano喝梨汁的九大好处 大人小孩都能喝
研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的有害物质可以大量排出。
调查结果显示，吸菸、吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。
专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃梨值得推荐的健康生活方式。
梨子自古被尊为“百果之宗”，味甘微酸、性寒、无毒，可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
梨子含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E
并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素，以及定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康，帮助器官排毒、净化机体、软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。
但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收，达到应有的效果。
饭后吃梨排出有害物质有益健康
研究人员对吸菸者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。
结果，吸菸6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出
如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。
而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症。
另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官、软化血管。
吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。
不过，专家提醒，梨虽然是好水果，也不宜多吃，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便塘者以及产妇都要谨慎。
梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。
梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多吃。
喝梨汁的9大好处
第一、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此，对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
第二、促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。
餐厅里的饭菜大都以“味”取胜、食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。
饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
第三、保护肝脏、适合饮酒的人
梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
第四、低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
第五、有助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第六、促进食欲，助消化
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
第七、养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝壹两杯梨汁可缓解干燥。
第八、缓解咽喉刺激
吸菸的人喝梨汁，可以减轻香菸中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
第九、补充水分适合老人
梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。
吃梨、喝梨的好处原来这么多！多给孩子们吃梨子！
来源：onliaolah
