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Italiano这几种食物含天然抗氧化剂 可降发炎抗癌症
花椰菜（pixabay）
台湾71岁的艺人余天近日自爆罹患前列腺癌第三期，还因此动刀，不只演艺圈的朋友们都非常担心，也让不少人更关注前列腺癌这疾病。
据三立新闻报道：根据台湾卫生署统计，国人前列腺癌的发生率和死亡率都有逐年增加的情形，而且全台有七分之一的男性在年过半百后会罹患前列腺癌，不得不重视，但专家也提醒，其实透过饮食有助于预防，这6大食物可以保护前列腺。
1，番茄
富含茄红素，是一种天然的抗氧化物，根据研究显示，一个礼拜吃10份番茄，罹患前列腺癌的风险会降低18%，而且生番茄含有水分、纤维，对于一些排尿困难又不喜欢喝水的老人家来说，还能补充水分和茄红素。
番茄（pixabay）
2，绿茶
绿茶含有丰富的多酚，是很强的抗氧化剂，甚至专家研究发现，绿茶不只能预防细胞氧化，也能阻止癌细胞扩散。
绿茶（pixabay）
3，大豆
研究发现，经常食用大豆的男性，罹患前列腺癌的可能性比不常食用大豆的男性低29%，因为大豆含有丰富的异黄酮，对于前列腺癌、乳癌等一些癌症有预防效果。
大豆（pixabay）
4，地瓜叶
地瓜叶也是富含多酚的食物，且地瓜叶的多酚含量比其他蔬菜多42%，更含有丰富的维他命B、铁、钙…等营养素。
地瓜叶（网络图片）
5，十字花科蔬菜
包括高丽菜、绿花椰、甘蓝菜、青江菜…等等，多摄取可以降低癌症发生机率，尤其是前列腺癌、肺癌和肠胃道相关癌症，因为十字花科蔬菜具有丰富的营养素和有效抗癌的活性成分。
甘蓝（pixabay）
6，核桃
美国德州大学健康科学中心有针对48只老鼠做实验，将牠们注射人类前列腺癌细胞后，其中16只被喂食核桃的老鼠，只有3只长出前列腺肿瘤，且肿瘤尺寸都很小，另外32只没有吃核桃的老鼠，有一半长出肿瘤，且尺寸比吃核桃的大出3倍，原来核桃含有多种天然抗氧化剂，可以帮助降低体内发炎反应。
核桃（pixabay）
来源：三立新闻
