耳朵虽然有毛细血管通过，却十分细小、血流量不多，所以导致非常容易受寒，耳朵受寒程度严重，甚至会导致头痛跟肩颈痛。

而耳朵以及周围有着许多的穴道、肌肉以及淋巴结，例如耳朵上方的侧头肌能够缓和头痛以及眼睛疲劳；耳朵后方的淋巴，能够改善水肿和耳鸣；耳朵有着调整自律神经、改善晕眩耳鸣、促进全身血液循环的穴道，光只是放松耳朵就能够促进头部的血液循环，放松耳朵周围僵硬的肌肉，能够改善头痛、脖颈僵硬和眼睛疲劳，而放松了耳边肌肉，还可以疏通淋巴结，消除脸部的水肿。

日本失智症预防权威·日本广川失智预防病院院长广川庆裕表示，造成失智的物质会从40岁开始产生，而想要锻炼预防失智，不只要坐使用头脑的锻炼，还要配合能够刺激大脑的运动，而揉耳朵能够提高大脑的血流量，对于锻炼大脑十分有帮助。

《放松耳朵这样做》

STEP1.将耳朵而内而外稍微用力拉扯三次，以1、2、3的顺序，双手一起拉耳朵三回。

STEP2.将耳朵往前压10秒钟，上下捏10秒钟。

STEP3.按压耳后的翳风穴（骨头与耳朵之间的凹陷处），按压3秒放开，来回三次。能改善晕眩，促进头皮的血液循环。

STEP4.五根手指头立起，抓住耳朵周围，像画圈一样的慢慢按摩。

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来源：早安健康