常常听到“没事多喝水，多喝水没事”，天天补充水分真的是必须的，除了促进新陈代谢，也滋润全身器官和细胞，但是医师就提醒，有一种水千万不要乱喝，否则还没帮助到身体，短短一个月可能就先增胖3公斤以上！

喝水对身体好，但医生提醒有一种水千万别乱喝。（图／翻摄自pixabay）

适量喝水的确有助于减重，但医师表示，“喝什么水都好，就是不要碰冰水”，因为若你喝的是冰水，可能会导致肠胃系统温度降低、蠕动变差，间接影响身体基础代谢率，最后造成肥胖。

喝冰水对身体会造成负担。（图／翻摄自网路）

除了肥胖之外，喝冰水还可能“越喝越渴”，还会造成消化不良、腹痛腹泻，且夏天时还容易导致中暑。

因此医生建议，还是喝“温水”是最好的，因为喝温水有利于血液循环，而且营养价值最高，没错，水也是有营养的，而在适中的温度当中，水的含氧量是最高的，对人体最有帮助。

最后医师也建议大家，为了促进肠胃系统运作，每天早上空腹之前，记得先喝一杯温水，再开始吃早餐，这样对身体循环是最好的。

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来源：三立新闻网