随着社会节奏的不断加快，大量病症都日趋早龄化，其中脂肪肝就是最为典型的一种。通常大家都不把脂肪肝当做一种病症，但是一旦不加以调养的话，严重会引发肝硬化，引起严重的后果。那么，患有脂肪肝要重视些什么呢？怎么才可以避免变化成肝硬化呢？我们不妨一同来看看吧。

什么是脂肪肝？

脂肪肝属于肝脏的脂肪性病变，当肝内的脂肪含量大于肝分量的5%时，就可以诊治为脂肪肝。引起脂肪肝的原因有喝酒、肥胖、进食太过滋补等。另外，怀孕、糖尿液病等也会引起脂肪肝。脂肪肝固然是一种良性的病变，可是其纤维化的概率高达25%，有些人会变化成肝硬化。一旦能够及时的调养医治，可以避免进一步的变化，实现逆转。

一旦已经患上了脂肪肝，那么下面这些食物，就是多想吃，也必须远离

1油腻煎炸类食品

虽说这类食物是美味，但危害非常大，由于脂肪肝自身会对脂质的代谢造成障碍，一旦进食摄取过多的脂质，就会引起肝脏脂肪累积，从而加剧脂肪肝的病症。因此，日常要少吃油腻、煎炸的食品。也要避免吃含脂肪、胆固醇比较高的食品，如肥肉、鱿鱼、猪油、黄油以及动物内脏等。建议进食尽量以蒸、煮、炖为主，宜清淡。

2酒类

很多人因为工作缘故，不得不喝酒应酬，或者是经常压力过大，想通过饮酒解压，长期下来，很多人都有了酗酒习惯，这样对肝脏危害很大，饮酒后酒精进入到人体内部，其大部分都需要过程肝脏的分解和代谢，而这对于自身肝脏能力受到损害的脂肪肝病人来说这危害是很大的，所以脂肪病人如果诊断出，第一件事就是及时戒酒。

3含高蛋白的食品

脂肪肝病人的代谢能力会呈现下降，一旦这个时候继续摄取蛋白质高的食品，就会引起血氨升高，肝脏无法及时的将其转化成尿液素，就会诱发肝晕厥等反应，这对脂肪肝的恢复影响是很大的，因此建议脂肪肝病人尽量少吃海参、虾以及牛肉等食品。

脂肪肝用好一个方子不需要愁

经过上面介绍，患有脂肪肝，要重视进食的限定，另外，还要重视配合一部分锻炼来帮助减少脂肪肝的脂肪。更重要的是，平时要学会自我调养，这是很主要。因此，患上脂肪肝的病人，日常不妨坚持每日喝一杯可以帮助调养肝脏、防治之放过你的茶饮——蒲公英玫瑰茄茶。

蒲公英玫瑰茄茶是一种在生活中常见的调理肝脏的茶饮，其中包含了六种成分，比如蒲公英，葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，白茅根。

其中，蒲公英和菊苣，皆入肝经，都是“药食两用”的植物，可以很好的保护肝脏健康，可清肝毒，且能增强肝脏再生能力，预防酒精性肝损伤。

并且，菊苣根的有效物质，还可以促进尿酸排泄，预防痛风。

每天喝上2~3杯蒲公英玫瑰茄茶，坚持一段时间，养肝护肝效果会很明显。

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来源：咯吉康