作者：曾慧雯

图片来源：康健杂志

压力不仅会影响睡眠，也会使得头颈部血液循环不良，造成肩颈僵硬酸痛，水分代谢也会变差，进而导致水肿。

这时可多按摩位于足少阳胆经、主管水分运行的大穴——风池穴。

●按摩风池穴可缓解头痛、头晕、眼睛疲劳，并改善脸部浮肿及肩颈酸痛。

穴位

●后头部，微低头在枕骨下方，两条大筋之间的明显凹陷处。

●大拇指、中指自然放在枕骨两边，轻轻滑动，枕部有明显的两个凹陷。

按法

以双手大拇指指腹，由下往上揉按两侧穴位，约2～3分钟。

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来源：康健杂志