作者：铃木知世（日本仁爱中国针灸院院长）

血瘀体质是指血液黏稠，如何改善血瘀体质？

血瘀体质是指“血液”黏稠，在身体某处成了块状，因而停滞不前。这种体质常出现在那些生活习惯不良、血液循环不好的人们身上，睡眠不足也是原因之一。

建议血瘀体质的人，在饮食上多吃能促进身体新陈代谢与改善血液循环的食物。泡澡或是泡汤都是改善血液循环的方法，做做运动也很好，但是如果有高血压、心血管疾病的人请先询问主治医生。

其他令人担心的疾病有，与月经相关的疾病、不孕症、心血管相关疾病。另外还有脑血管障碍、甲状腺肿大、肝脏相关疾病、便秘与痔疮等。

如果想要促进身体血液循环，请留意要吃阳性食物，尽量避免吃会让身体虚冷的阴性食物。

血瘀的检查项目

血瘀的常见症状。

改善黏稠的血液循环的食材

请记得尽量吃以下的阳性食物：

蒜头、洋葱、桃子、蕗荞、秋刀鱼、沙丁鱼、黑木耳、山椒、肉桂、竹?鱼、鲭鱼、蒜苗、葱、韭菜、生姜（干燥的或是加热过的）、黑醋、樱桃、糙米、红花茶、玫瑰花茶、焙茶等。

• 普利与沙坦，在高血压的治疗中，是一根绳子上的两把“剪刀”
• 得了高血压的人，心跳多少比较好？医生：尽量不要超过这个数
• 日本内科教授：若有高血压，坚持做好3件事，或许血压稳定也不难
• 高血压不可以吃鱼？医生：不止肥肉，五种素食也要慎重选择
• 江苏人权捍卫者徐秦狱中情况通报（2024年2月23日）： 徐秦这段时间身体不太好，高血压头晕心绞痛，种种病症

• 🔥法国犹太老板：神告诉我们，只有一位中国人能救人类
• 🔥华人必看：中华文化的飓风 幸福感无法描述
• 🔥解锁ChatGPT|全平台高速翻墙:高清视频秒开,超低延迟
• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP

来源：女孩的季节变换调整体质养生书