因“维生素D缺乏症”接受治疗的40至50岁女性大幅增加。2月21日，韩国民健康保险工团公布称他们利用健康保险数据对2013至2017年的维生素缺乏症患者进行了分析，结果显示5年间患者数量急剧增加了3.8倍，诊疗费也增加了4.2倍。维生素D缺乏症患者在2013年为1.8727万名，2017年增加到9.0014万名。

在维生素D缺乏症患者中50多岁的患者最多，40多岁和60多岁的患者数量紧跟其后。40至60岁中老年患者的数量占全体患者的三分之二。尤其是女性患者比男性多出了3.7倍。

维生素D缺乏与是否定期运动、生活环境（室内工作等）、日照量（冬天）等因素相关，其中受户外活动和光照的影响最大。首尔圣母医院内分泌科教授何正勋（音）解释称“维生素D可以通过摄取乳制品等食品吸收，也可以在皮肤受到紫外线照射时自然形成。而韩国女性的乳制品摄取量较少，而且不喜欢晒太阳。她们户外活动较少，而且出门时也会涂抹防晒霜或戴口罩、打阳伞等遮挡阳光”。

维生素D缺乏本身不是严重的疾病。在发病初期也没有什么特别的症状。但长期持续下去就可能引发骨密度减少的骨质疏松，以及可能会诱发骨折或体力减弱。任教授表示“在阳光强烈的上午10点到下午3点间，一周两次20到30分钟裸露胳膊和腿晒晒太阳的话，就可以合成身体所需量的维生素D。只是像最近这样冬季日照量少，天气也比较冷，露出身体部位很难，所以自然合成维生素D较为困难”。但我们也可以从食品中摄取维生素D。含有维生素D的代表性食物有海鲜（鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼）、蛋黄、牛奶等。

• 骨质健康离不开维生素D3！
• 大脑缺维生素D后果严重！绝大多数人缺乏，或服用错误计量！
• 几块钱一瓶的维生素D，却是骨质疏松克星，适量补充收获四大好处
• 维生素D补到几岁？全生命周期都要补充
• 台中年男子每天吃维生素D突昏倒 原因竟是…

• 🔥法国犹太老板：神告诉我们，只有一位中国人能救人类
• 🔥华人必看：中华文化的飓风 幸福感无法描述
• 🔥解锁ChatGPT|全平台高速翻墙:高清视频秒开,超低延迟
• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP

来源：韩国中央日报中文网