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男子因脑梗离世 医生惋惜:多数人都是一张嘴害的

2019年03月11日 13:57 PDF版 二维码分享

深夜,宁静得值班室,突然一阵呼叫,救护车呼啸着驶进医院。

在车上,躺着一位男性患者,只见他嘴歪眼斜,口齿不清,甚至整个右侧肢体都不会动弹,初步判定,应该是脑部出现了问题。

医生了解到,这位名叫姓张,今年32岁了,而叫救护车的,则是张大哥的妻子娟子(化名),娟子已经哭成了泪人,恳求医生快救救自己的丈夫。

这话其实不用说,医生是最不希望病人死的。

医生赶紧将张大哥推至CT室进行检查,果不其然,突发死。

人命关天,必须马上进行手术。

可是,在医生打开张大哥头部的时候,不由得惊呆了,他的脑部血管情况非常不乐观,多处都已经发生了堵塞,32岁的血管,竟老的像七八十岁的老人一样。

尽管,医生拼尽一身医术,但在历经四个小时的手术,使用多管溶栓药后,张大哥还是由于脑部血管堵塞剧烈,而没有被救治过来,脑梗

听到这个消息,娟子痛哭不已,守着丈夫的遗体,一边哭一边数落:

让你天天吃肉喝酒的,说你那么多次你都不听,自己都三高多久了,还不注意,现在扔下我一个人可怎么过啊……

医生惋惜:多数人,都是一张嘴害的,要了自己的命

脑梗,本来是在老年人中高发的一种疾病,但近年来,却有不少年轻人都因脑梗离世。

在众多脑梗病例中,医生发现,这些人中,多数人都是一张嘴要了自己的命。

因饮食不节制、乱吃乱喝,最终导致血糖、血压、血脂异常,血管老化严重、血栓出现,堵塞血管。

其中,4种最给血管“添堵”,尽量少碰:

食物1,浓肉汤

煲汤饮,一直受到国人的喜爱,可滋养身体健康。

但是,浓肉汤,不利于血管健康。

一般,浓肉汤中,含有较多的盐分,会升,增加血管压力。

并且,浓肉汤中,脂肪胆固醇含量也较高,尤其是浓白色的肉汤,含量更高,很容易引起动脉粥样硬化,损害血管健康。

所以,预防脑梗,浓肉汤,也要少喝,喜欢喝汤的人,不妨选择淡口味的蔬菜汤菌汤。

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食物2,油炸食物

油炸食物,虽然美味,但十分容易给血管“添堵”。

一方面,食用油,在经高温加热后,会产生分子结构变化,部分脂肪酸变为反式结构,这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。

另一方面,摄入过多的油腻,会造成血管中甘油三酯含量过高,导致"血液粘稠",易形成血栓,堵塞血管。

一旦,血管内“斑块”不断扩大面积和厚度,使得血管内径变小,血流变慢,从而使血管堵塞变硬,形成动脉粥样硬化,阻碍血液流通,增加脑梗风险。

食物3,高糖食物

高糖食物,一直是多数人的最爱。

像一些可乐,果汁饮料、运动饮料、酸奶、奶油蛋糕,甜点等,都是含有高糖的食物。

一旦,摄入太多含糖量比较高的食物,会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高,同时,还会使得脂蛋白水平降低,因此会增加血液粘稠度,对血管极为不利。

所以,高糖食物,对血管危害巨大,也要注意少吃。

食物4,过咸的食物

盐,咸,为“百味之首”,生活饮食中不可缺少。

盐的主要成分是氯化钠,摄入过多会诱发高血压,而高血压是引发心脑血管疾病的重要因素。

研究发现,若每天盐分的摄入量超过6克时,的风险会增加17%。

常见高盐类食物有瓶装饮料、方便面、香肠、各种调味酱等,都属于“隐形盐”。

不想脑梗,养护血管,常饮二种水

第一种:温开水

多喝水,补充体液,稀释血液,预防血液粘稠,减低血栓的形成,有助于预防脑梗。

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温开水,35-40摄氏度,最为适宜,同时,还有益肠胃健康。

三个时间段,要养成主动喝水的习惯,并且,要小口慢慢喝。

早上起床后,喝一杯温开水

经过了一夜的休息,起床后,喝一杯温开水,35℃左右,200ml左右。

可及时补充体液,稀释血液,还可促进血液循环,改善血液粘稠状态,有效预防血栓。

晚睡前,喝一小杯温开水

睡前喝点水,不仅能够补充些水分,同时,还有助于睡眠。

而这,对于夜晚的血管健康,十分有益。

一小杯即可,切不可喝太多。

起夜时,一小杯温开水

夜晚起夜时,喝一小杯温水,有助于防止血液粘稠,有利心血管健康。

睡前,在床头准备一点温水,要保温的哦,起夜时,最好不要喝凉水。

第二种:淡茶水

淡茶水,也是稀释血液不错的饮品。

并且,茶水,还有助于排毒,降脂,改善血管健康。

冬季,经常泡杯热水,还可以暖身驱寒,一举多得。

荷叶苦丁茶,可降脂,降压,改善血稠,防血栓,预防心血管疾病。

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用蒲公英、荷叶、小叶苦丁,三者搭配在一起,泡水代茶饮,即可。

荷叶,可降低总胆固醇和生甘油三酯,同时,能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态,具有明显的降脂作用。

小叶苦丁,对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用,促使动脉粥样硬化斑块面积减小。

蒲公英,可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白。三者搭配,泡水喝,不仅可降脂、改善血粘稠,预防血栓,还可以帮助人体排出更多毒素。

山楂枸杞茶,降脂排毒。

用干山楂、枸杞子、菊花、决明子、桑叶、普洱茶,搭配在一起,热水冲泡,代茶饮,即可。

山楂,有很好的降脂效果,还可健脾消食。菊花,可平稳的降压,对心血管健康有益。

研究表明,枸杞,也具有一定的降脂之效,还可滋肝补肾。桑叶,有凝血、降血压、降血脂之效。

决明子,可降脂明目,润肠通便。普洱,能减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂,有一定的降血脂作用。

搭配在一起,泡水代茶饮,降脂排毒,有益血管健康。

三个动作,经常做,助力防脑梗

肩部运动

双手,放在两侧肩部,掌心向下,两肩,先由后向前,旋转10次,再由前向后旋转10次。

然后,做双肩上提、放下的反复运动。

两脚运动

活动踝关节,不仅可疏通相关经络,还可刺激关节周围的腧穴,舒筋活血,降低危险。

头部运动

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转头动作,头前俯时,脖子尽量前伸,左右转时,幅度不宜过大,做30个循环即可。

来源:营养师雪姐姐

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