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Italiano男子因脑梗离世 医生惋惜：多数人都是一张嘴害的
深夜，宁静得值班室，突然一阵呼叫，救护车呼啸着驶进医院。
在车上，躺着一位男性患者，只见他嘴歪眼斜，口齿不清，甚至整个右侧肢体都不会动弹，医生初步判定，应该是脑部血管出现了问题。
医生了解到，这位男子名叫姓张，今年32岁了，而叫救护车的，则是张大哥的妻子娟子（化名），娟子已经哭成了泪人，恳求医生快救救自己的丈夫。
这话其实不用说，医生是最不希望病人死的。
医生赶紧将张大哥推至CT室进行检查，果不其然，突发脑梗死。
人命关天，必须马上进行手术。
可是，在医生打开张大哥头部的时候，不由得惊呆了，他的脑部血管情况非常不乐观，多处都已经发生了堵塞，32岁的血管，竟老的像七八十岁的老人一样。
尽管，医生拼尽一身医术，但在历经四个小时的手术，使用多管溶栓药后，张大哥还是由于脑部血管堵塞剧烈，而没有被救治过来，脑梗离世。
听到这个消息，娟子痛哭不已，守着丈夫的遗体，一边哭一边数落：
让你天天吃肉喝酒的，说你那么多次你都不听，自己都三高多久了，还不注意，现在扔下我一个人可怎么过啊……
医生惋惜：多数人，都是一张嘴害的，要了自己的命
脑梗，本来是在老年人中高发的一种疾病，但近年来，却有不少年轻人都因脑梗离世。
在众多脑梗病例中，医生发现，这些人中，多数人都是一张嘴要了自己的命。
因饮食不节制、乱吃乱喝，最终导致血糖、血压、血脂异常，血管老化严重、血栓出现，堵塞血管。
其中，4种食物最给血管“添堵”，尽量少碰：
食物1，浓肉汤
煲汤饮，一直受到国人的喜爱，可滋养身体健康。
但是，浓肉汤，不利于血管健康。
一般，浓肉汤中，含有较多的盐分，会升高血压，增加血管压力。
并且，浓肉汤中，脂肪胆固醇含量也较高，尤其是浓白色的肉汤，含量更高，很容易引起动脉粥样硬化，损害血管健康。
所以，预防脑梗，浓肉汤，也要少喝，喜欢喝汤的人，不妨选择淡口味的蔬菜汤菌汤。
食物2，油炸食物
油炸食物，虽然美味，但十分容易给血管“添堵”。
一方面，食用油，在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。
另一方面，摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致"血液粘稠"，易形成血栓，堵塞血管。
一旦，血管内“斑块”不断扩大面积和厚度，使得血管内径变小，血流变慢，从而使血管堵塞变硬，形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通，增加脑梗风险。
食物3，高糖食物
高糖食物，一直是多数人的最爱。
像一些可乐，果汁饮料、运动饮料、酸奶、奶油蛋糕，甜点等，都是含有高糖的食物。
一旦，摄入太多含糖量比较高的食物，会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高，同时，还会使得脂蛋白水平降低，因此会增加血液粘稠度，对血管极为不利。
所以，高糖食物，对血管危害巨大，也要注意少吃。
食物4，过咸的食物
盐，咸，为“百味之首”，生活饮食中不可缺少。
盐的主要成分是氯化钠，摄入过多会诱发高血压，而高血压是引发心脑血管疾病的重要因素。
研究发现，若每天盐分的摄入量超过6克时，中风的风险会增加17%。
常见高盐类食物有瓶装饮料、方便面、香肠、各种调味酱等，都属于“隐形盐”。
不想脑梗，养护血管，常饮二种水
第一种：温开水
多喝水，补充体液，稀释血液，预防血液粘稠，减低血栓的形成，有助于预防脑梗。
温开水，35-40摄氏度，最为适宜，同时，还有益肠胃健康。
三个时间段，要养成主动喝水的习惯，并且，要小口慢慢喝。
早上起床后，喝一杯温开水
经过了一夜的休息，起床后，喝一杯温开水，35℃左右，200ml左右。
可及时补充体液，稀释血液，还可促进血液循环，改善血液粘稠状态，有效预防血栓。
晚睡前，喝一小杯温开水
睡前喝点水，不仅能够补充些水分，同时，还有助于睡眠。
而这，对于夜晚的血管健康，十分有益。
一小杯即可，切不可喝太多。
起夜时，一小杯温开水
夜晚起夜时，喝一小杯温水，有助于防止血液粘稠，有利心血管健康。
睡前，在床头准备一点温水，要保温的哦，起夜时，最好不要喝凉水。
第二种：淡茶水
淡茶水，也是稀释血液不错的饮品。
并且，茶水，还有助于排毒，降脂，改善血管健康。
冬季，经常泡杯热水，还可以暖身驱寒，一举多得。
荷叶苦丁茶，可降脂，降压，改善血稠，防血栓，预防心血管疾病。
用蒲公英、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
荷叶，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。
小叶苦丁，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小。
蒲公英，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。三者搭配，泡水喝，不仅可降脂、改善血粘稠，预防血栓，还可以帮助人体排出更多毒素。
山楂枸杞茶，降脂排毒。
用干山楂、枸杞子、菊花、决明子、桑叶、普洱茶，搭配在一起，热水冲泡，代茶饮，即可。
山楂，有很好的降脂效果，还可健脾消食。菊花，可平稳的降压，对心血管健康有益。
研究表明，枸杞，也具有一定的降脂之效，还可滋肝补肾。桑叶，有凝血、降血压、降血脂之效。
决明子，可降脂明目，润肠通便。普洱，能减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。
搭配在一起，泡水代茶饮，降脂排毒，有益血管健康。
三个动作，经常做，助力防脑梗
肩部运动
双手，放在两侧肩部，掌心向下，两肩，先由后向前，旋转10次，再由前向后旋转10次。
然后，做双肩上提、放下的反复运动。
两脚运动
活动踝关节，不仅可疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，舒筋活血，降低脑梗塞危险。
头部运动
转头动作，头前俯时，脖子尽量前伸，左右转时，幅度不宜过大，做30个循环即可。
来源：营养师雪姐姐
