作者：蔡仁妤（永和祥宁中医诊所医师）

无需缝纫工具！一只袜子就能做的温敷红豆球

不会使用针线和缝纫机的人，也能利用漂亮的袜子或不织布袋做出专属温敷袋。

短时间完成

将适量红豆装入袜子中，袜口打个结即可做出一个温敷红豆球，简单不费时。

款式变换多

自由选择喜欢的花样和材质（棉质最佳），材料取得不费力。

使用方便

放入的红豆量可以随自己的使用习惯增加或减少，红豆愈多保温时间愈长。清洁、更换都很容易。

带脉-专治腹部游泳圈的妇科万能穴

带脉的主要功能是“约束诸经”，让我们的腰腹和骨盆子宫经络气血运行正常。如果带脉出问题，中医称之为“带脉不引”，会诱发妇科病症，包括月经不调、崩漏、带下等，也容易有腰部肥胖的问题。

此外，女性比男性容易在腰间有一圈肥油，这一圈肥油正好是带脉穴的位置，想增加腰间脂肪的代谢，得让“带脉”变得通畅起来，可以手握拳敲打带脉穴二十下后温敷十五分钟，来活络带脉，增加骨盆子宫机能，减少腰部脂肪堆积。

带脉

以肚脐为中心画一横线，以腋下为起点画直线，二线交叉点就是带脉穴

穴道位置

●以肚脐为中心画一横线，以腋下为起点画直线，二线交叉点就是带脉穴。

●“带脉”是位于腰腹之间，人体唯一横向运行的脉络。“带脉穴”则是位于带脉上的主要穴道，是带脉与胆经的交会，有“妇科万能穴”之称。

使用工具：枕型红豆敷3分钟

温敷时间：每次10-15分钟

加热功率：1000W

风市-跟西洋梨身材说掰掰

风市穴为胆经很重要的穴位，当我们身体的痰湿无法排除，累积在风市穴时，会造成臀部大腿肥胖的西洋梨身材，也容易会有下半身水肿，更甚者，会引响到肝胆的疏泻，排毒功能。保养方法为，将双手握拳敲风市穴五十下让肌肉放松后再温敷十分钟，可以有效疏通胆经瘀滞。可以使用点揉红豆球做穴位温敷，或是使用枕型红豆敷做较大范围的温敷。

风市

在大腿外侧，站立时双手自然下垂，中指指头的落点

穴道位置

●在大腿外侧，站立时双手自然下垂，中指指头的落点即为风市穴，按压有酸胀感。

●胆经经气在此散热冷缩后化为水流风气。风市穴能把有害的虚邪贼风拒于身体外，并鼓动胆经的生发之气。

使用工具：点揉红豆球30-40秒

温敷时间：每次10分钟

加热功率：700W

• 为什么日本女性很少得妇科病？可能与这4种因素有关，值得学习
• 女孩的病耻：中国最大小儿青少年妇科门诊纪实
• 豆浆最营养喝法 美肤 补钙 抗妇科癌
• 13岁女孩多次遭奶奶男友性侵染上多种妇科病
• 重症下的中国医院：大爷住妇科 骨科临时学呼吸

• 🔥法国犹太老板：神告诉我们，只有一位中国人能救人类
• 🔥华人必看：中华文化的飓风 幸福感无法描述
• 🔥解锁ChatGPT|全平台高速翻墙:高清视频秒开,超低延迟
• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP

来源：早安健康