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Italiano男性开始衰老时，身体会有5种变化，若一个不占，恭喜你还年轻
衰老，是一个渐变的过程，没有人能够阻挡它的发生。
男性的生命巅峰在32岁，也就是说，男性过了32岁，尤其是过了35岁，身体各方面会有很大变化，尤其是体力不如以前。
?《黄帝内经》记载：“男子，三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁。”
简单说，男人从24岁开始达到一个高峰，一直到32岁，这时，男人的肾脏、肝脏等功能达到一个极点，在生命状态最高峰期要一个健康的孩子，也是很好的选择，前提是先找到另一半。
男性开始衰老时，身体会有5种变化，若一个不占，恭喜你还年轻！
1，肚子变大
很多人男人逃不过“中年发福”的危机，所以，肚子变大成了男人衰老的重要信号。
若发现自己的肚子变大了，尤其是经常喝酒的男性，这说明肝脏功能可能下降了，最好控制一下饮酒量。
若肚子大，四肢比较瘦，要小心睾酮浓度降低，这是衰老的开始。
2，脱发严重
随年龄增长，体内激素的改变，很多年轻小伙都摆脱不了“地中海”发型，掉发越来越严重，秃头的部位越来越大，也是衰老的征兆。
3，尿频、尿急、尿不尽
男性的衰老也会提现在前列腺上，若出现尿频、尿急、尿不尽等表现，可能是前列腺出现了问题，要警惕前列腺炎症、前列腺增生等疾病。
“肾乃先天之本”若男性出现排尿异常，也可能是肾虚引起的，这时，要小心了，衰老正在迈向你。
4，眼袋变大
人的衰老，多数会先表现在皮肤上，尤其是脸部，若发现眼袋变大了，呈松弛、下垂的状态，说明身体衰老了。
有些人分不清眼袋和卧蚕，简单的区分方式是：好看的叫卧蚕，不好看的叫眼袋，自己领会吧！
5，冲动减少
男人年轻时，精力旺盛，盼着天黑，夫妻生活非常和谐，但当你开始“害怕天黑”时，只能说，你老了！
一般来讲，男人在35岁之前，“生理”方面的冲动达到最高值，之后每10年约降低30%左右。
随着男人机体的衰老，体内激素水平和活力的降低，生理需求减少是不可避免的。
生活中，男性常做3件事会“加速”衰老！
1，吸烟
吸烟有害健康，也会加速衰老。
吸烟是健康的“大敌”，也是男人衰老的“加速器”，可以将吸烟和不吸烟的男人进行对比，从外表一目了然，很清楚的看出年龄差距。
吸烟还会促使血管收缩，降低血氧量，增加自由基含量，从而加速衰老的进程。
2，不洗脸
很多男性的户外活动比较多，不管是因工作，还是运动，加上，男性自身油脂分泌较旺盛，皮肤较粗糙，不洗脸的话，会加速脸部皮肤衰老。
此外，不刮胡子也会比刮胡子的同龄人老很多。
3，熬夜
熬夜，是皮肤保健的“大敌”。
睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，从而加速皮肤衰老，显得比同龄人更老。
男性想更健康，记住，日常做好这几件事：
1，以茶代酒
男人爱喝酒，容易出现啤酒肚，诱发脂肪肝、高血脂、高血压等慢性疾病。生活中，养成喝茶的习惯，有养肝、护肝的作用。
黄花地丁根茶——养肝、护肝，增强肝脏再生能力
黄花地丁，是一种药食两用的植物，其根部可炒制成茶，日常泡水喝，有很好的养肝作用。
归肝经，善于清肝火、排肝毒，对急慢性酒精性肝损伤有一定预防作用。相关研究发现，其根部可增强肝脏再生能力，降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用。
2，适度进行夫妻生活
夫妻生活，应该是一件让人愉悦的事情，若像家常便饭一样，很频繁的话，身体会吃不消，同时也会损伤前列腺，诱发前列腺疾病。所以，适度进行夫妻生活，不要过度频繁。
保护好前列腺，可每天5毫升有机南瓜子油，利于改善尿频、尿急、排尿困难、尿不尽等症状，帮助防止前列腺疾病。
有机南瓜子油中含有一种可称为“男性荷尔蒙”的活动生物触媒剂成分，对消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系统及前列腺增生具有一定的治疗和预防作用。
在欧美很多国家，有机南瓜子油已成为男士必备的功能性营养补充食品，但因它含有类荷尔蒙物质，有助兴作用，未成年男性慎用。
3，吃到7分饱
七分饱，指的是我们的胃还没有觉得满足，但对食物的热情已经没有了，主动去进食的速度也慢慢变慢，但是我们习惯性的还想多吃一点，处于一种可吃也可不吃的状态。
七分饱，是科学家提倡的养生方式，将每次的进食控制在合理范围，可以预防肥胖症的发生，维持健康的身体状态。
吃饭时，细嚼慢咽，利于控制体重，还可减少慢性疾病的发生。
4，坚持运动
运动，对身体健康来说，是很重要的。
日常生活中，坚持运动，最好进行一些有氧运动，如慢跑、快走等。
对男性来说，可着重锻炼下半身，这样利于提高男人的“那方面”的机能，其关键点在于腰部、足部。
5，与朋友倾诉
男人在社上的压力大，长期如此，会使身体各项机能都处于高负荷状态，也会加快衰老。
很多时候与朋友倾诉一下，能得到很好的缓解，身体健康是一方面，而心理健康也很重要。
来源：搜狐
