夏天一到，小喵坐地铁时都会经常被汗臭围攻，各种头臭和头油味也挥之不去。天气热起来之后，好像不少人都会被这样的问题困扰，就算是天天洗头都解决不了。为什么头皮这么容易生出味道呢？因为头皮跟人体面部皮肤一样，会分泌汗水和油脂。夏天分泌旺盛时，汗水和油脂混合后就会产生油臭味，同时会滋生细菌，制造成恶性循环。一般人在洗头后就能改善这个情况，可是严重的人在洗头后还是会产生异味，还可能会诱发头皮发炎、头屑和脱发问题。其实，头发有异味和错误的洗头习惯是分不开的。下面小喵就一口气列出7个和头发有关的坏习惯，一定要趁早戒掉！

1、一天内洗头频繁

如果你是容易出汗的体质，或者头发油得很快，就可能会一天洗好几次头，然后又反覆吹头，这样会导致头皮过度干燥，刺激更多油脂分泌。因此，建议这类人在晚上洗头时用洗头水彻底洗净，白天用清水冲洗就够了。

2、只洗头发忽略头皮

洗头绝不可以马虎。要知道汗水和油脂的源头都在头皮，所以在洗头期间，更要按摩头皮，带走多余的汗垢和油垢。冲洗发丝只能冲掉灰尘而已，治标不治本。

3、洗头前不梳理头发

长发女生的头发容易开叉打结，洗头时搓揉不匀，根本就洗不干净。建议洗头前，先用梳子将头发梳开理顺，避免因打结扯落头发，同时梳掉部分灰尘油垢，洗头更彻底干净。

4、湿发睡觉

喜欢熬夜又懒惰的女人注意，头发没干透就上床睡觉的话，体温加上湿气会让头皮滋生细菌，不但使头发散发出难闻的臭味，更助长尘螨生长，严重的话还会生出暗疮。建议洗头后要将头发用毛巾包裹，按压头部再擦干，让毛巾充分吸收头发的水分，毛巾擦的越干就能缩短吹风机使用的时间，在不滴水的情况下吹头，头皮就能很很快保持清爽了。

5、太早冲掉洗发水

你在洗头时有没有让洗头水先充分起泡，按摩均匀后再冲洗呢？如果没有的话，太早冲洗，洗发水的功效没有被完全发挥出来，洗完没多久头皮就会再次出油。最好的做法是倒完洗发水后，用温水轻揉起泡，将当天的污渍及时洗掉。

6、少吃重口味和油腻食物

中医认为，人体皮肤和毛发的问题与肺有关。如果肺火大，头皮就会容易出油和头皮屑，更容易有头臭味的困扰。建议夏天更要少吃重口味、辛辣和油腻食物，以减少皮脂过量分泌的情况。

7、长时间戴帽子

头皮跟身体其他部位的皮肤一样，需要呼吸和透气。如果长时间戴帽，箍住头部，头皮不能散热和散汗，当然会加重头臭味，也会让头皮毛囊堵塞的机率增加。女生在夏天还是选择戴透气度高的麻、棉质地，或头顶为网状的帽子比较好。

天天洗头还是油？可能是犯了这7个错误，如果有中枪的话就尽快改掉吧，希望大家都能过一个清清爽爽的夏天哦！

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来源：时尚豆包儿