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空污伤肺 咳嗽、气喘、鼻过敏发作?中医「清肺茶」排除毒素、清肺火

袭台,「红害」拉警报,许多敏感族群开始出现、鼻、眼睛红等不适。尤其当极细悬浮微粒PM2.5入侵人体后,可说是在呼吸道「根深蒂固」沉积下来,并且进入毛细血管,甚至进入整个血液循环系统分布到全身,造成血管、全身性发炎,例如引发等。认为,已经进入血液的PM2.5很难排出,但是,仍然可透过所谓的「食物」提升肺部免疫力,以及饮用「清肺茶」排除、清肺火、润肺燥。

中医看悬浮微粒PM2.5属「风邪」,即过敏原的一种

天空雾茫茫的时候,常常就是空气中含有大量粉尘的时候,粉尘可分为大颗粒和极细微颗粒等不同级别,当吸入粉尘时会有两种结果,大的可以随着咳痰而被带出体外。而极细悬浮微粒PM2.5等空气汗染物属中医理论的「风邪」,风邪广义来看,就是过敏原的一种,只是这种过敏原比花粉尘螨更小,会被呼吸道吞噬细胞所吞噬,在呼吸道沉积下来藉由身体的循环分布到全身,也就是说细小的PM2.5的粉尘要藉由身体排出来,几乎不可能。

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,曾经收治过1名妥瑞氏症的患者,只要空污严重,他的症状就容易恶化,代表空污在中医看来也是风邪的一种,中医认为过敏与过动其实是一体两面的,而妥瑞氏症是过动的一种表现,患者深深地被过敏所影响,要改善这样的病症,首先就是要去除体内的风邪,也就是要治疗妥瑞氏症,要先处理患者的过敏,很不幸的近来台湾的空气污染特别严重,妥瑞氏症的患者症状起伏也就会比较不稳定。

PM2.5可以穿过肺泡,带着毒素循环全身,到处刺激血管壁,容易产生血栓,增加心肺疾病死亡的风险,当身体循环出现气血瘀滞,连带着也有可能造成脑部的血管病变引起失智症,所以空气污染对于人体的伤害,不只有呼吸道的问题而已。

极细悬浮微粒PM2.5等空气汗染物属中医理论的「风邪」,风邪广义来看,就是过敏原的一种。

中医所指的「清肺」是指清肺火、润肺燥,而非清除肺里的脏东西。而所谓的「清肺食物」,包括梨子、杏仁、木耳、枇杷叶和白萝卜等。

中医所指的「清肺」,是指清肺火、润肺燥,而非清除肺里的脏东西

很多人对于清肺饮食有过度期待,通常饮食只能缓解肺部不适,中医所指的「清肺」是指清肺火、润肺燥,而非清除肺里的脏东西。而所谓的「清肺食物」,包括梨子、杏仁、木耳、枇杷叶和白萝卜等,实质上只能促进气管与肺部纤毛摆动,或是补血益气,提升肺部免疫力,达到止咳、排痰、润肺、缓解肺部燥热不适的作用,以间接的方式让肺与支气管得到舒缓,但是不能净化肺部。有些宣肺、降气、化痰的中药,可以减轻患者喘鸣、咳嗽的症状,健脾补气中药来增强患者的抵抗力与调整免疫系统,但是已经进入血液的PM2.5,就真的很难排出了。

对抗空气汗染有妙方中医排除体内的毒素有解毒茶饮

对抗空气汗染的根本之道,还是要远离污染源,尽可能戴上口罩,减少在户外运动时间,或是家中摆放空气清净机,但是空气清净机的效果再强,都还是局部性的。觉得室内空气不佳时,应先看看能否先减少污染源,常开窗并加强「通风换气」。若两种方式都不易做到,或像是污染来自户外或空污严重时,才以空气清净机辅助。

当空污严重时,空气清净机可能需要开一整天,或至少在尖峰时段如上午、傍晚开启,每次至少也要开启1小时以上。为了让呼吸远离污染,空污时避免在大马路骑单车,尽量只走小巷子,并且远离大马路。空污严重时,减少户外体力消耗,以及减少在户外逗留的时间。

周宗翰中医师表示,留在体内的毒素要排除,中医有个有名的解毒方─「银花黑豆甘草茶」,加上桑白皮鱼腥草等去痰清肺的中药,其实有助于降低空污对于人体的危害。

【银花黑豆清肺茶】

材料:金银花3钱、生甘草1钱、炒黑豆3钱、桑白皮3钱、鱼腥草3钱。

作法:用1000CC滚水冲泡,可重复冲泡,每天1帖。

效果:金银花具有消炎、清热解毒的功效;甘草则是当中的一味补益药,能补脾益气、缓和药性,鱼腥草去风润肺、桑白皮泻肺平喘。黑豆可清除体内毒素,稳定人体的新陈代谢系统。

黑豆可清除体内毒素,稳定人体的新陈代谢系统。

来源:华人健康网

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