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Italiano四季养生的启示
2019年10月21日 17:37 PDF版
文/明心
中医养生学中，自古就有：四季对应五脏之道，所以一年中应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，长夏养脾，秋天养肺，冬天养肾。
春季，对应于人体则为肝，所以春季是人体肝气最畅旺的时候，古老养生学认为，春季是调养肝脏的好时机。保持肝脏健康，最重要的就是要控制好自己的情绪，所以在生气时，气不要压抑而是要调达；凡事想开点，让自己心态保持祥和，平静。
夏季，是养心的季节。此时心阳旺盛，随着夏日气温升高后，人易烦躁不安，因此，要顺应节气的这种变化，保养心脏，做好“精神养生”。
夏季宜多做安静的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋等，保持精神安静、心情舒畅，怡养心神， 切勿发怒，否则，损伤心脏，到秋天容易发生疟疾，冬天再次发生疾病。
秋季，是养肺的季节。肺气在秋季最旺盛。这时，肺的制约和收敛功效强盛。如果您秋天还一天到晚想事情，那您的肺就不够调和了，身体就会变得不好，所以，提醒您，要开始收敛思绪，控制心情，遇事不急不躁，平静自然，使肺气保持通利调畅。
冬季，是养肾的季节。冬天万物敛藏，人体应顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。
会养心者，则会长生。明代《养生四要》中说： 一个人如果有仁德之心，胸怀宽广大度，能容天下难容之事，能忍世间难忍之事，善心待人，即是仁者，“仁者寿”。
来源：新生网
发稿：2019年10月21日
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