你也是这样吗？一遇到周末就会想要睡到个没日没夜？如果是这样的话，那么这样的朋友可要注意了！根据研究指出，因正常人的睡眠时间是7-8小时，若你入睡超过9个小时的话，你将会失去补充体力的效果，甚至越补越大洞！

#1：过度睡眠容易损坏大脑。

Photo Source

当你睡眠过多或过少，都容易加速大脑退化，而且这状况也会随着你年纪越大越严重。

#2：过度睡眠会提升「忧郁症」风险。

Photo Source

根据研究显示，睡眠控制在7-9小时的人，有27%的忧郁遗传疾病，而睡眠超过9小时的人，则有49%的比例。

#3：过度睡眠容易增加体重。

Photo Source

即使你是有在控制自己饮食与规律运动的人，根据研究指出，睡眠超过9小时的人，其中有高达25%的人体重是随之增加的。

#4：过度睡眠将提升「糖尿病」的风险。

Photo Source

根据研究显示，睡眠超过9小时者，罹患糖尿病的风险是正常人的2倍。

#5：过度睡眠容易提前「死亡」。

Photo Source

看到这里应该要有警觉性了吧？根据研究指出，睡眠超过9小时的人与正常睡眠时间者相比，提前死亡的比率高达1.3倍！

• 小S突认家族有“遗传疾病”钓出同症状网友：听说是罕病
• 选美皇后让人们聚焦遗传疾病
• 基因编辑技术成功治疗遗传疾病
• 科学家用“基因剪刀”治疗人类遗传疾病
• 科学家发现对遗传疾病免疫的“超级人类”

• 🔥法国犹太老板：神告诉我们，只有一位中国人能救人类
• 🔥华人必看：中华文化的飓风 幸福感无法描述
• 🔥解锁ChatGPT|全平台高速翻墙:高清视频秒开,超低延迟
• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP

来源：mansfashion