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Italiano学日本人长寿 得先做好2个准备 别嫌麻烦
人均寿命，对于一个国家而言，是经济发展水平和医疗卫生水平的体现指标。1949年，中国的人均预期寿命连三十五岁都达不到，这背后意味着国家的实力和经济水平的悬殊。七十年之后，中国的人均寿命增长了一倍，2018年，中国的人均预期寿命达到了七十七岁。中国，是怎么做到的？
中国人均寿命增高背后的原因
每个人都希望自己的寿命可以长一些，无论是古时候，还是现代社会，古代君王追求长生不老之术与今日年轻人开始追求养生并无相异目的，无非希望可以长寿一些。
七十年前，中国的人均预期寿命不足三十五岁，一个中年人的年龄，都说三十而立，但那时候的中国人均寿命连这个年龄都达不到。七十年后，人均寿命增长一倍，简单的一个数字变化，背后显示的是国家的变化，其中包括两方面的变化。
第一是医疗水平的提高。在国民寿命增长的背后，是中国医疗服务体系不断建设不断完善的象征，其中包含医疗经费和公共卫生服务经费两方面的投入，举个例子，21世纪以来，中国在医疗服务体系的支出比例从2000年的百分之二十二，在2008年的时候甚至超过了美国的支出比例。
第二是物质经济水平的提高。没有物质经济水平提高的基础，寿命提高也只是空穴来风，毕竟如果连一日三餐都不能饱腹的年代，要将一个呱呱坠地的幼童养大并不是一件容易的事情，而今天的中国，GDP早已刷新一个又一个的记录，人们不但不再为温饱问题而烦恼，老有所依也不再只是说说而已。
中国人均寿命的增高，是国家实力强大的表现，是人们生活水平提高的体现，更是无数国人为此努力的结果。
说起人均寿命，不得不提日本这个长寿国家。众所周知，日本是一个长寿国家，日本人均寿命已经超过八十岁，2018年，日本女性人均寿命更是高达86岁，而我国人均寿命与之相比，至少还有将近“十岁”的距离。
十岁的距离看起来不长，实际上也并不远，为了保持人均寿命的“高度”，国人还需要注意几件事情。
学日本人长寿，国人应怎么做？2个建议给到你
相信接触过日本人的国人就知道，日本是一个非常乐观的民族，而在影响寿命的众多因素中，乐观和积极的心态也起着非常重要的作用，尤其是对于上了年纪的人来说，保持乐观，很多困难才能迎刃而解。因此，吃好喝好的基础之上，还需要心情好。
养成良好的生活方式也是寿命长的重要因素之一，纵观现代社会，经济水平的提高带来的也是工作和生活节奏的变快，很多上班族经常顾不上饭点导致不能按时吃饭、经常熬夜通宵加班，要想保持长寿，还应保证良好的生活习惯和饮食方式。
来源：奇妙的本草
