医生不建议吃的几种早餐，营养不够还长肉，影响心情还伤身！

红薯

红薯是很多人喜欢的食物，中途遇到烤红薯时，香味飘来时，买了像有魔力一样无法忍受的东西，但是把红薯作为早餐的食物，有点不明智。不知道有没有这样的经验，吃了红薯之后，为什么肚子会膨胀，饿着吃的话会更膨胀。另外，红薯也有引起烧心、胃反酸等不良状况的可能性，不适合有胃病的人食用。

茶叶蛋

一个鸡蛋的营养是很高，但不是经过像这样处理过的茶叶蛋，经过茶叶处理的鸡蛋反而会因为两者的作用产生对肠胃有刺激性的物质，更何况，用来做茶叶蛋的茶叶也不会用好茶叶，用的一般是非常普通，甚至劣质的茶叶，长期食用对身体不利。

各种水果或果汁

水果中含有丰富的维生素和营养物质，榨成果汁也很好吃，但早上凉对肠胃的刺激很大，起床后吃冷水果容易胃疼。另外，早饭是热饭保护胃的最好方法，禁止从冰箱里直接取出食物吃喝。

肯德基汉堡等西式早餐

很多这种西式快餐店每天早上都会定时提供早点，像汉堡、薯堡等，虽然口感很不错，但是这种油炸的营养有限，长期以这种食物为早餐，不仅不能为身体提供所需营养，而且高油对胃的伤害也极大。

早餐的营养很重要，所以吃早餐一定要合理搭配，营养要全面，而且要吃热的，这样才能帮助身体迎接更美好的一天。

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来源：王姨生活说