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Italiano活人还能让尿憋死？来看看憋尿的危害
作者： 海名微 医生
憋尿这事儿真的很常发生，比如：这段马上写完了，写完再去厕所。
正在看电影，看完再去厕所。
被窝好暖和，再睡睡去上厕所。
开会中途去厕所不好，忍忍再去。
不论出于什么原因憋尿，你会不会觉得，这尿，只要憋住了就是一种胜利？只要没尿裤子就无伤大雅？no，no，no，憋尿可不是小事噢。这里和大家一起聊聊憋尿的那些事儿。
什么程度是憋尿？
憋尿，医学上称为强制性尿潴留，当膀胱积累接近200cc尿液时，开始有尿意感；当尿液接近400cc时，就有了很强的上厕所的冲动，嗯，憋尿开始了。
继续憋，尿液达到500-600cc，控制排尿的肌肉膨胀而松弛。此时，你觉得还可以继续憋，直到膀胱里的尿液达到警戒值，最多800cc，这时的你就要倾泻而出了。
长期憋尿有哪些危害
尿液是不断生成，通过输尿管流入膀胱储存起来一起排放的。排尿是一个反射过程，一般由脊髓反射完成，不过来自大脑的信号可以抑制脊髓反射，导致憋尿。
长期憋尿，你的身体就会……
1、尿路感染
正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道临近，更易尿路感染。
2、肾盂肾炎
膀胱内储尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，若尿液中有细菌，便容易引发肾盂肾炎。
憋尿还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌的发生。有研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3-5倍。憋尿使尿液在膀胱停留时间延长，尿中晶体析出增加，更容易结晶聚集，长此以往，会形成膀胱结石。
4、膀胱破裂
憋尿时，膀胱壁因膨胀变薄，若此时遇到外力撞击，膀胱就可能破裂，大量尿液进入腹腔，使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。
5、尿失禁
长时间憋尿会损伤膀胱肌肉组织，使膀胱逼尿肌收缩能力减退，造成尿失禁。
6、憋尿伤“心”
憋尿使心跳加速，诱发心律失常及心肌梗塞等问题。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。
7、前列腺炎
憋尿不利于前列腺炎的恢复，憋尿的时候会阴部肌肉持续收缩，膀胱持续充盈状态。前列腺受到压迫可能加重前列腺腺体肿胀，甚至出现尿道受阻，部分患者可出现急性尿潴留。因此对于前列腺炎患者不建议憋小便。
活人还能让尿憋死？
上述情况告诉我们，这还真有可能！所以，这尿可万万憋不得！
特别是这三类人更万万不可憋尿
1、孕妇
憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症甚至还会影响顺利生产，可能出现流产、早产等。
2、前列腺炎患者
有前列腺的人群，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿。
3、高血压患者
憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加。
同时，长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张。所以，有高血压的朋友也尽量少憋尿。
贴心提示
睡前减少饮水，以防止膀胱过于膨胀；夜间起床如厕，先慢慢起身静坐一会儿，下床后站一会儿再走动，给血管一定的调节；如厕后站立一会儿，无不适再行走；如感觉有头晕眼花、腿酸或软弱无力时，要赶快就地坐下或蹲下，并呼叫家人协助。
来源：知乎
