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Italiano经常放屁 是肠胃“虚”了吗？2个原因 自己多对照
“屁大点事，真的不值得一提吗？”
但这个男人，竟然因为一个“屁”而引发了一场战争。
在飞机上，有一名男乘客因不停放屁而且气味难闻，被两名乘客举报，但这名男乘客仍继续放屁且拒绝道歉，还和这两名乘客发生了冲突，最后机长决定紧急迫降。
因为“屁”而引发的笑闻，生活中还有许多，读起来也确实让人“哭笑不得”。
那么这个让人尴尬万分的屁，到底是什么？
其实，生活中常见的屁有三种。首先是响屁，声音响亮、味道清淡是它最为明显的特点；其二是蔫（nian，读第一声）屁，该类型的屁声音较小，但气味“醇厚”。最后一种便是混合连环屁，是生活中最有杀伤力的存在。
可见，简单的一个屁，形态却各异，那为什么有些屁的声音有长有短？
屁最容易发出噪音，原因就是身体里的气体，会从紧绷的肛门喷出，这个过程中遇到人体肛门回弹紧缩的效果，就会造成噪音中断，导致间歇性放屁。
屁是因为我们吃的食物而产生。在食物分解的过程中，由于分解效率，导致部分物质来不及分解。不分解的部分，通常是含有纤维和糖等物质，它们最终会成为大肠菌群的食物。这些堆积的物质在大肠菌群“消化”后以气体的形式排出，造成气体压力。
而气体导致肛门不完全闭合，从而形成连续的放屁声。而长声放屁，往往伴随弧形音调。这是由于在这一过程当中，气体泄漏出体外，在肛门放松的情况下，就有种类似于演奏音乐的效果。
一天放多少屁算正常？
根据数据显示，一个人每天放屁的次数应该是在6次到20次不等，每个人平均放出的气体在500ml到1500ml之间。
除了次数外，一个完美的屁要符合2个特点：其一是声音低，其二就是味道小。
这时有人或许会有疑问：放屁量多，是肠胃出问题了吗？
经常放屁不一定就和肠胃问题扯上关系，一些饮食习惯也会导致屁量增加，常见的原因主要有以下两个：一是因为经常吃产生气体的食物，如豆制品、红薯等；
二是可能患“激躁性大肠症候群”病症，这种疾病会有疼放屁现象。
有时放屁太多，是因为吃淀粉类食物太多，如土豆、红薯、糖类等，这些食物里面都含有很多的淀粉，应尽量少吃。有些人吃面食放屁也多，这是因为食物使肠腔产生过多的气体，导致放屁增加。
在排除了以上2个原因之外，屁量依然有增无减，那就要警惕肠胃问题了，尤其是肠癌。
小玲就是一个最典型的例子，每天放几十次屁，本以为是小事，但在最终却被确诊为肠癌晚期。
27岁的小玲是一名公司白领，最近不管她吃什么，总是屁特别多，尤其是在电梯里面，弄得自己非常的尴尬。
除了屁多之外，还同时伴随着腹泻腹痛等症状。父母发现了晓敏的异常后，马上让她去医院看看。
做了肠镜及CT后，病理结果显示：肠癌Ⅲ期。
肠道出现癌症，会阻碍肠道功能的正常运作，因此便会出现屁量增多的情况，尤其屁味异常，散发出一阵阵臭鸡蛋、鱼腥味，就更加需要提高警惕。
虽然身患肠癌会导致屁量增加，但大家也要明确一点，放屁量多不代表就一定是肠癌，两者之间的关系大家一定要缕清楚。
但你如果近期没吃产气的食物，放屁次数却明显增多（超过25次），同时还有其他不舒服的症状，如腹痛腹泻和黑便，那最好还是尽快到医院就诊。
想要不放那么多的屁，生活中有哪些建议？
最简单的就是调整自己的饮食，少吃过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等，并减少产气食物（奶制品，大豆，扁豆等）的摄取。
此外，美国有些研究者把容易引发肠易激综合症的食物分类并设计出“低FODMAP饮食法”，通过限制某些食物来缓解某些人群的腹泻症状。而这些食物，刚好就是肠道菌群容易产气的食物，我们不妨借鉴一下，适当减少放屁。
何为FODMAP？它可以翻译成“易被发酵的低聚糖，二糖，单糖和多元醇”。它们是一系列糖类的英文首字母的缩写。
什么食物属于FODMAP？
蔬菜水果中有：粗制小麦，大麦，黑麦，洋葱和大蒜，菜花，西兰花等；
食品添加剂中有：异麦芽糖醇，麦芽糖醇，甘露糖醇，山梨醇和木糖醇，高果糖玉米糖浆等。
要饮食控制上，并非对于以上食物都拒绝食用，而是根据自身的健康情况来挑选，例如有人吃了大蒜后会经常放屁，那么之后便可减少食用。
但对于一些含有高果糖玉米糖浆的加工食品，它既容易让我们放屁，又不健康，我们就应尽量避免。
但妙姐在这里想强调的是，低FODMAP饮食法用于疾病的治疗，且仍处于开发阶段。它对于饮食结构变动很大。很多“FODMAP”食物都是对身体有益处的！此处提出的清单只是给大家摸索的一个参考。我们不要矫枉过正，错过了很多健康美味的食物。
来源：奇妙的本草
