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肾精耗损、肝血不足…中医师教你3招治掉发、头皮屑

2020年09月03日 20:10 PDF版 分享转发

走在路上看见很多人,在很年轻的时候就开始,头顶稀疏或是发际线向后移动,是否会让你觉得担忧、影响美观?事实上,掉发不仅是美观问题,更代表身体处于亚健康状态,因此日常生活中就要好好注意保养,不仅头发亮丽,身体也健康。

掉发与所说的肾、肝两个脏腑系统有关。例如先天性脱发是肾脏亏损、气血不足造成的。肾为先天之本,又主髓,肾与大脑相连,脑为髓海,当肾阴不足则髓就不足,髓若不足则头脑失养,头昏或脱发等症状就会产生。

此外,长期睡眠不足会耗损,结果是让人未老先衰;现代人普遍压力大、心情郁闷,这些也都是“伤肝”、让人肝气郁结的情况,肝血若不足,头发就容易大量掉,可见肝肾两脏腑对头发的影响有多大。

平日按摩这些穴道有助生发

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除了多按摩头皮或从发根开始梳头,可以刺激头发生长外,按摩这四个穴道也有助于生发:1.足三里:膝盖下缘外侧凹陷处直下3寸、约4根手指宽的位置。

2.百会穴:在头顶正中线距前发际5寸、距后发际7寸凹陷处。

3.合谷穴:大姆指食指相会合之处。

4.内关穴:位于前掌,从手腕横皱纹往上约三指尖宽中央处,在两筋之间。

下一页还要教您2招改善掉发

“爽发洗”控油抑制头皮屑

头发易出油、容易长头皮屑者、脂漏性皮肤炎(头皮)容易掉发者,可以尝试“爽发洗”。用苦参根、明矾、苍耳子、金银花、蛇床子、防风各3钱熬煮成中药水,可以冰在冰箱中分次使用。

每次洗完头后,取用少许药水置于脸盆中,加温水稀释10倍,以毛巾沾湿头发,再以手指按摩头皮数分钟,即可洗净。“爽发洗”可以抑制过度出油,避免掉发。

健发小点心:芝麻核桃糖

材料:100克,核桃100克,红糖适量

作法:1.先将核桃去壳,取仁,与洗净的黑芝麻入锅同炒至熟,捣碎。

2.取一锅,放入红糖,加入适量水,熬至粘稠状时,放入捣碎的芝麻,核桃,搅拌均匀。

3.起锅后倒入涂上沙拉油或花生油的盘中,摊平,放凉,切成小块,即可。

功效:健脑补肾,乌发生发。

来源:早安健康

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