俗话说：「头发是女人的第二张脸」，但头发能否闪闪动人，关键取决于其源头—头皮是不是健康。许多女性为了照顾好头皮，到发廊花大钱做头皮护理、去角质，或是上网搜寻各种偏方，例如用蛋黄洗头等，但皮肤科医师认为这些方法不一定正确，想要确保头发健康，还是要先建立正确的养发观念！

迷思1／就像脸部肌肤一样，头皮也要去角质？

时下发廊不再单纯提供剪发、烫发和染发的服务，纷纷开办各种头皮护理课程，其中一个步骤便是头皮去角质，不少人受到设计师的话术洗脑，认为头皮就像保养脸部肌肤一样要定期去角质。如果妳也相信这套说法，可能就成为冤大头了！

皮肤科医师魏嘉宏表示，一般人洗头发时只要适当地按摩头皮、清洁头发就可以了，并不需要特别去角质，否则容易让皮肤受伤。而有些人因特殊的头皮问题，例如：脂漏性皮肤炎、牛皮癣或头癣等，头皮可能会有过多的角化细胞生成，外观上头皮屑增加，此时更不宜自行过度去角质，反而应该到皮肤科就医，接受适当的治疗，以免不当去角质造成头皮屑春风吹又生！

如果常常户外走动而有灰尘沾到头发，建议天天清洁，以免阻塞毛孔。

迷思3／洗头容易掉头发，所以不用天天洗头？

一般来说，洗头发的「频率」，与「出油」、「头皮屑」或「落发」的成因没有绝对的关系。头发更不会因为天天洗头而出现掉发增加的情形，通常是合并雄性秃等问题才会出现。

另外，常见的油性头皮合并头皮屑，医学上称「脂漏性皮肤炎」，容易因天气转换、压力大或太累而变得严重，有时甚至需要使用外用药膏和专用的洗发精洗头，效果才好。

至于头发需不需要天天洗？主要看每个人的生活习惯和头皮状况。如果是容易出油，或是头皮屑比较多而造成生活不便，可以天天洗头，保持清洁干爽；如果常常户外走动而有灰尘沾到头发，也建议天天清洁，以免阻塞毛孔。

迷思4／天生头发细软的人比较容易秃头？

每个人天生发质就不太一样，有的人细软，有的人粗硬，但是这跟掉发或秃头并无直接的关系！魏嘉宏医师表示，民众会有头发细软容易秃头的迷思，是因为雄性秃的人，除了发际线后退，还有一项重要特征就是头发变细。因此，如果是成年期以后才发现头发变细，才需要进一步就医检查。

网路谣传用蛋黄洗头可以让白发变黑发，但魏嘉宏医师表示目前还没有足够的医学证据可支持。

迷思2／用蛋黄洗头能去头皮屑，又能让白发反黑？

网路流传使用蛋黄水洗头，每次用双手轻揉头皮数十次，长期坚持不仅可以让白发变黑，其成分中的溶菌酶和卵磷脂还分别具有抑制头皮屑和保湿的作用。

不过，皮肤专科医师魏嘉宏表示，目前医学上并没有足够的证据显示蛋黄洗头可以去除头皮屑、增加发量或减少白头发。如果有上述的头皮和头发问题，建议还是询求皮肤科医师专业的协助。而且，蛋黄洗头会造成头发黏稠，使用后还是要用洗发精清洁，那么「为什么不在一开始，就选择一个适合自己头皮问题的洗发精呢？」

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来源：华人健康网