脸书专页
翻墙交流电报群
RSS/FEED订阅
简体
正體
English
日語
한국어
Deutsch
Français
Русский
Español
Italiano燕窝、海参、鲍鱼、阿胶？盘点这些价格与营养不成正比的食物
燕窝、海参、鲍鱼、阿胶等这些电视剧、广告里总出现的高档食物、滋养补品，尽管价格昂贵，但因为坚信具有非常高的营养价值，于是很多朋友对其趋之若鹜。
然而，这些食物只是具有昂贵的价格，其中的营养，却并没有配得上它们的“天价”。
今天，咱们就好好了解下，这些食物到底含有什么。
1、燕窝
很多朋友觉得燕窝可以美容养颜，滋养身体。一些广告商大肆宣传燕窝中含有胶原蛋白、唾液酸等成分，具有美容的功效。
实际上，燕窝中虽然含有较多的蛋白质，也含有一些胶原蛋白，但是这些蛋白质进入人体后，并不能被人体很好地吸收利用。
关于燕窝，我在之前的文章中也有详细的介绍，大家感兴趣的话可以看看。高价燕窝只是一碗糖水？老百姓有必要吃燕窝吗？燕窝不是营养的代名词
总体来说，燕窝的营养价值，与它上千元的价格相比，真的不划算啊。
2、海参
海参一直被认为是增强免疫的佳品，如果有朋友生病，很多人会选择送海参，这样可以帮助身体更快地恢复起来。
海参营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、矿物质元素，尤其是硒含量非常丰富，而且脂肪和胆固醇的含量很低，其实是值得食用的。
但是，介于海参比较昂贵的价格，我们也可以寻找海参的替代品，如下如所示，我们可以看到黄花鱼中的某些营养物质并不比海参少，但是价格却远远低于海参。
大家如果有经济条件，平日里吃海参是有营养的，但如果条件一般，平日里吃点黄花鱼、吃点其他的海产品，也是可以替代海参的。
3、鲍鱼
鲍鱼一直被认为是高贵的象征，记得小时候看电视剧，有钱的大户人家经常吃鲍鱼。
鲍鱼的营养成分含量也比较丰富，无论是维生素还是矿物质，但是这高贵的鲍鱼却有着一个非常严重的缺点，就是胆固醇含量超标。
对于中老年朋友来说，鲍鱼吃多的危害是要高于益处的。
鲍鱼中的营养成分在其他食物中也含有，并没有什么特别之处。所以并不建议各种中老年朋友常吃鲍鱼。
而且鲍鱼的价格也很昂贵，花了这么多的钱，反而带来了危险健康的因素，确实有点得不偿失。
4、阿胶
阿胶可谓是咱们老百姓公认的补血佳品，在阿胶的价格非常昂贵，堪比燕窝鱼翅，一小块就要几百上千元，只是阿胶对补血几乎没有什么作用。
关于阿胶，大家可以看我之前的文章。阿胶能够补血养气？美容养颜？普通人有必要吃阿胶吗？
而且，阿胶在加工的过程中还可能存留一些有害物质。
想要补血的朋友，不妨吃点猪肝、红肉，营养美味更经济实惠。
最近，又流行了一种叫做肽的保健品，号称可以修复细胞、具有各种作用。
但实际上，肽就是被分解的蛋白质，直白点说，我们吃个鸡蛋，鸡蛋在我们体内也可以被分解成肽。
所以大家根本没有必要去购买价格昂贵的肽呀，多吃点鸡蛋豆腐岂不是更好。
现在的保健品、各种食物经常会打着“神药”的旗号去宣传，但是保健品不是药，根本不具有治疗疾病的作用，各位中老年朋友一定要擦亮眼睛。贵的东西，并不意味着就对身体好。
一日三餐，有荤有素，清淡可口，比保健品更加有效。
来源：医学博士小邢
