肾脏是人体生命的源泉，具有重要的代谢作用，相当于人体所具有的过滤器，将营养物质输送到全身，代谢废弃物和杂质随尿排出，肾脏的重要性不言而喻。但是，现在人们的生活有很多不健康的生活方式，也有可能悄悄地影响肾脏的健康。肾脏不好的话，从哪里知道呢？

肾脏不好，可能表现在脚上。如果没有这三种表现，说明肾脏很健康！

1、脚趾受力不均匀

肾脏不好的人，肾气不足的时候，出现双脚用力不均的情况，一般情况下，人走路时应是脚受力均匀，如果发现自己的鞋子个别部位磨损特别严重，便可出现受力不均的情况，当然，也要排除那些从小走路习惯就不正确的人。

2、脚趾变白

肾促进人体的新陈代谢循环，而双脚是人体的末梢，如果血液循环受阻，则可能出现双脚无法获得血液滋养，脚趾发白，指甲无血色的情况。

3、双脚浮肿

肾帮助人们保持正常的体液平衡，排出新陈代谢废物，一旦肾脏出现问题，就会出现水分难以代谢出体外，引起肢体水肿的情况，特别是早晨起床时，经过一夜的睡眠，身体不断地自我修复，出现水肿的情况可能会更加明显。

肾脏是天生的基础，无论男女，养肾都很重要。除了日常体育锻炼和日常生活，还可以经常吃一些温肾的食物，帮助改善肾功能，养肾固精。

蜂蜜和它一起吃，强肾，更有男人味！

蒜头+蜂蜜

蜜汁是一种极易被人体吸收的保健食品，富含多种酶、维他命、果糖，具有润肠通便、预防便秘、促进睡眠等优点，深受人们喜爱。蒜味辛温，不仅是我们厨房常用的调料，更是祛风散寒，杀菌抗炎，营养价值极高的配料。许多人不知道，把两者搭配起来，还可以让免疫力增强，加速体内毒素和垃圾的排泄等作用，减轻肾脏的负担，很好地提高我们的体质，特别是男性朋友最怕别人说自己肾不好，常吃这两种食物，让肾更强壮，更有男人味！

如今生活节奏快，越来越多的人可能会出现亚健康的情况，如果自己的脚已经出现了这三种表现，大家一定要重视肾脏的养护，强身健体，少生病，容易长寿！

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来源： 娜娜小喵