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Italiano睡觉突然脚抽筋，是缺钙了？不仅如此，当心这5种疾病在“捣乱”
一般睡觉时会突然出现腿部抽筋的情况，常常因为抽筋而惊醒，影响睡眠质量不说，而且也会使得肌肉有明显的不适感或酸痛感。大部分人认为睡觉时腿抽筋是因为缺钙造成的，若反复出现此问题，不止缺钙那么简单，也有可能是其他疾病造成的。
腿部抽筋跟哪些疾病有关？
1、呼吸系统疾病
一般腿抽筋的人常常伴有睡眠呼吸暂停综合症，由于呼吸暂时停止，会以腿抽筋的方式来提醒人们。睡眠呼吸暂停综合症是非常凶险的，使得全身各个器官暂时缺血缺氧，增加心脏所承受的负担，为能缓解缺氧问题，心脏需马不停蹄的泵血，久而久之导致心肌肥大或心脏病。另外，持续性缺氧会刺激斑块积聚在动脉中，升高患心脑血管疾病以及脑卒中风险。
2、关节病
腿部抽筋时脚会不自觉地向上缩，可导致脚踝或膝盖关节磨损，一旦关节破损，神经就会受到损伤，进而引起抽搐或疼痛。若骨折后周围肌肉也会强制性地被收缩，使得肌肉过度兴奋，进而引起腿抽筋。
3、神经系统疾病
腿抽筋也跟神经系统疾病息息相关，如坐骨神经痛或腰椎间盘突出症等运动神经异常，也有可能是大脑异常，如患有帕金森病、脑膜炎、脑炎以及脑血管疾病。糖尿病患者没有控制好血糖，可使得周边神经发生病变，造成神经传导异常放电和收缩，进而导致肌肉抽筋和疼痛，同时也伴有神经系统损害症状。
4、肝脏疾病
蛋白质主要在肝脏中合成，但肝脏发生病变后如肝炎、肝硬化或肝癌等，就会使得体内缺乏牛磺酸和支链氨基酸，这两种氨基酸参与骨骼和肌肉合成，一旦缺乏就会使得运动神经异常放电，进而造成腿抽筋。另外，肝脏是身体上最大的排毒器官，患有肝病后会使得太多毒素在体内堆积，造成肌肉痉挛和疼痛，这种情况下应及早排出体内堆积的毒素，听从医生建议用肌肉松弛剂。
5、心血管疾病
当腿部出现动脉栓塞时会引起腿抽筋，多数动脉栓塞发生在心脏冠状动脉。冠状动脉堵塞或剥离时就会引起下肢栓塞。另外，其他心血管疾病也会造成腿频繁抽筋，如心力衰竭、静脉曲张或持续性高血压，还有脚踝发生水肿、心绞痛和深静脉血栓等同样也会导致腿抽筋。
造成腿抽筋的原因除了以上几种疾病外，有可能是身体脱水、体内缺乏电解质、生长痛以及药物性因素、做剧烈运动以及肢体受凉等。若反复出现腿抽筋，还需进一步去医院做检查，找出背后的原因。日常生活中不能做剧烈运动，运动前先做适当的热身，提前让四肢肌肉进入预热状态。当晚上小腿抽筋时，应立即坐起来把腿部伸直，双手应最大力气把脚掌向脚背方向掰；也可以快点下床活动活动，用患侧脚前掌向下蹬地，这样能快速缓解腿抽筋所引起的疼痛。
来源：生活营养师Ellie
