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别以为夏天不会心肌梗塞!3招通血路,避免天热缺水“血变黏”

2021年07月23日 9:28 PDF版 分享转发

是十分严重的突发疾病,发作时甚至有可能造成突然性的猝死,令民众防不慎防。或许不少民众总认为,冬天由于天气寒冷是最容易心肌梗塞发作的时节,不过专家指出,其实夏天心肌梗塞的发作率并不低!

冬季、夏季发生心肌梗塞的机制大不同

心肌梗塞发作时胸口有如压了一颗大石、胸闷、呼吸困难、心悸、恶心呕吐、全身无力等。义大医院心脏内科主治医师郑凯鸿表示,有一半的人会在到医院前死亡。而民众会心肌梗塞有好发于冬天的印象,是因为在天气寒冷的时期,会使得血管收缩,造成血液流动不顺,加剧疾病的风险与症状。不过,夏天发生心肌梗塞事实上一点也不罕见。日本济生会横滨市东部医院心脏血管中心长伊藤良明指出,心肌梗塞在夏天发作主要是因脱水而导致。血液由血浆(水、电解质、白蛋白等)及血球(红血球、白血球、血小板等)所组成。其中血浆的成分大半都是水,当身体脱水使得血液中水分减少,血球所占的比例便会变高,血液变浓、黏稠,就容易造成血栓,引发心肌梗塞。根据台湾奇美医院所做的统计,发现在2016年春夏(5~7月)收治的心肌梗塞患者比冬季(1~3月)更多,可见不论季节为何,都不能轻忽心肌梗塞。此外,或许不少民众认为心肌梗塞多好发于高龄者,不过,夏天的心肌梗塞年轻人也需特别注意。伊藤良明表示,炎热季节也有30~40多岁的心肌梗塞患者,并且过去10年来日本患者逐渐年轻化。预防心肌梗塞,补水最重要!

补水不仅防中暑还可预防夏季心肌梗塞

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若要预防夏季心肌梗塞突然发作,伊藤良明指出了补水的重要性,多多补水不仅可以避免夏季因脱水而产生血栓,也能预防中暑。日本连锁药局“cruise”的健康专栏也表示,由于睡觉时无法补给水分而容易脱水,夏季心肌梗塞因此也多发于晚间。建议民众定期补水,可于睡前、起床后、晚上去完厕所后、入浴前后各摄取一杯水,避免憾事发生。中医师楼中亮则提出了食物预防法。他表示虽然分量不用多,但长期吃以下食物可以达到疏通血管、降低血管阻塞机率。

大蒜:能消除血脂肪

洋葱:能舒张血管,降低血液黏度

番茄:能保护血管弹性,预防血栓形成

黑木耳:含有多种抗凝血物质能有效预防、溶解血栓

除此之外,若是夏季要从户外进冷气房,由于室内外冷热温差大,慈济大学医学系部定王英伟医师建议,可预先穿上薄外套,避免温差所造成的心血管负担。

来源:早安健康

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