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Italiano最长寿老人田中力子，2度患癌，却活到了118岁，她凭什么？
早产儿在很多人的心中被认为是先天不足，但是田中力子却以118岁的长寿成为了世界上最长寿的人,且打破了吉尼斯世界纪录。
1901年田中力子出生于日本，是父母的第七个孩子，因为是不足月的早产儿，连自己喝奶都不会，更别说健康的活下来。
可就是这么一个娇嫩易折的小婴儿，却能打破吉尼斯记录，成为世界上最长寿的人。
事实上，田中力子在其不平凡的人生历程中也一次次的展现其生命的顽强。
在田中力子的一生中有过两次癌症的经历，45岁时她第一次被诊断出“胰腺癌”，在当时落后的医疗条件下，在接受了一次手术后，胰腺癌居然彻底治愈了，至今也没复发。
另一次是在103岁的时候患上的“大肠癌”。因为年纪大，医生并不建议手术，毕竟在手术过程中，病人所需承受的痛苦是难以想象的。虽然疾病不能完全治愈，但延续几年的生命还是可以的。但田中力子依然坚持己见，继续手术，因为她不想带癌生活，更想像年轻时那样战胜癌症。而不可思议的是，奇迹再次发生，第二次手术也再一次让田中力子赶跑了癌症。
面对记者的采访，田中力子说：“我还要活得更加长久，一直活下去。”
一、田中力子患癌两次，凭什么能活到118岁？
在很多人心中，癌症往往代表着“死神”的来临，就算一个正值壮年的年轻人癌症都无能为力，为什么田中力子如此年迈了，却能两次战胜癌症呢？
田中力子是一个十分重视自己身体上的变化的人，每次只要身体上出现什么异常的小征兆，都会主动去医院做检查，并且她每年都会进行定期体检，所以尽管胰腺癌非常的凶险，5年生存率只有5%的情况下，由于她发现的时候早期，符合手术指征，第二次患大肠癌也是如此。
我们知道很多早期癌症都又被治愈的可能，送一这就是田中力子能够两次战胜癌症的基础。
其次是饮食健康，日本的健康饮食理念是众所周知的，田中力子很喜欢吃一些精制加工谷物，很少吃现代人推崇的粗粮，因为她认为植物在生长过程中会进化出一些保护谷物不受毒素等侵蚀的物质，且大多集中在谷物外层的麸皮和外壳中，所以常吃精制加工可以避免微量毒素日积月累的在人体内积累。
最后，田中力子的心态非常好，尽管在患癌的情况下，她还是依旧保持着乐观的心态，时不时下黑白棋等等小游戏，还会找朋友聚会玩游戏。
这些就是为什么田中力子患癌两次成功的原因。
二、长寿是基因决定的？研究告诉你答案
关于田中力子两次抗癌成功的经历，部分人在震惊的同时，都似乎把这种“治愈”当成是命运。而关于基因决定寿命的新闻也层出不穷，难道寿命真的是基因决定的吗？
2019年，日本就长寿进行过一项研究，随机选取了上百名百岁长寿老人与其近亲开展DNA检测，并对测序与外周血白细胞转录组数据开展分析研究，结果发现百岁长寿老人的自噬-溶酶体通路基因表达上调，可以增强细胞的自噬功能，并延缓细胞衰老。换句话说，基因影响着寿命，有的人的基因能让你的身体老的更慢。
看到这里有人会说，果然寿命是基因决定的，还这么认为的先别急着下结论，接着往下看。
诚然，基因影响着我们的寿命，但是基因对寿命的影响只占1/3，其他的2/3由生活习惯来决定。现如今，随着人们生活水平的提高与改善，世界各国人口的平均寿命都在或多或少的延长。换句话说，人的寿命长短在很大程度上是由生存环境和生活习惯决定的，这样解释了为什么基因影响的寿命差异只在大约1/3。
三、2大长寿因子，缺一不可
在世卫组织发布的《世界卫生统计2018》中，日本在各国预测平均寿命排名中蝉联第一，女性寿命预期可达87.1岁，男性达81.1岁。其实通过观察日本人的生活习惯，也不难看出，有2大长寿因子，似乎缺一不可。
1、饮食长寿基础
世界卫生组织对日本人的饮食进行了研究，发现日本人的饮食十分清淡，菜品很丰富，每餐都有几乎十几道小菜，但是每道菜的菜量极少。不管是鱼、肉，还是蔬菜、水果、主食，都是用一个精致的小碗装着，种类丰富，可以保证每餐都摄入多样且均衡的营养成分，养成不挑食的饮食习惯。
而且菜的味道都是偏清淡，在烹饪土豆、胡萝卜等食材时都是放在水里煮一煮，然后蘸着调料吃。不仅如此，日本人很少吃牛肉这样的红肉，在很久以前，日本视肉类为药物，平常不吃。直到19世纪，日本人才开始逐渐转变观念并接受肉类，但仍更喜欢吃三文鱼、鳗鱼这样的深海鱼类。一年四季，各类海鱼都是每个日本家庭餐桌上的常见菜。
2、情绪影响长寿
日本人的情绪控制在一定程度上，也在影响着长寿与否。在中医《黄帝内经》上记载着：“百病生于气也。”这是因为下丘脑一垂体一肾上腺这三点围绕成人的应激反应中心。
当人长期处于焦躁不安、压抑、紧张的情绪中时，会导致体内压力激素水平居高不下，在激素的作用下，身体中的新陈代谢紊乱，人体的免疫系统也将受到扰乱，心血管系统也会变得格外脆弱。
相反，人长期在愉悦的心情氛围中，大脑就会分泌多巴胺等良性激素，让人心绪放松，沉浸在愉悦身心的良好状态，让人体各功能互相平衡，促进人体生理健康。
四、有3大特点，说明你是长寿人选
科学家们在考察了世界各地长寿老人的生活习惯与共同特征后，并结合各国有关专家的调研，总结了几个长寿者常表现出来的特点，快来对照一下看看自己有没有吧！
1、心跳慢
当人处于平稳状态时，心率约在60~90次／min的正常范围，在这个范围内，心跳越慢的人寿命越长。众所周知，心率过快，易带来一些健康问题，如引起胰岛素抵抗，从而连带导致血压、糖的升高；还可能会加大对血管的压力，也会导致动脉粥样硬化加重。
所以无论是健康人群还是心血管病患者，都可以在生活中进行一些规律性的活动，延年益寿。
2、肌肉壮
人上了年纪，或多或少都会感觉腿脚不似年轻时那样利索了，一贯会认为是关节的毛病。其实，很少会想到是腿部肌肉减少，因为骨骼肌给予人体运动系统支持，肌肉衰老萎缩，往往象征着人体开始衰老，也是导致关节损伤的主因。
大家可以通过运动增肌。保证每天必须的肌肉运动，若是做不来器械运动这种负重训练，至少需要每天快走30~40分钟，快走的时候要感到腿部肌肉有些乏累，运动有些酸痛为宜。
3、腰细。
“心宽体胖”容易引发心脑血管疾病与动脉硬化等慢性病症。对于还没有患上心脑疾病的体脂较高的人而言，若想要降低患上慢性病的风险，可以及时将大肚腩甩掉。腰围越小，人的血管健康状况就越好。
虽然影响长寿的因素很多，不过在众多因素中，养成好的生活习惯，饮食健康非常重要的因素，想健康长寿，看看自己能不能做到吧！
来源：奇妙的本草
