如果你发现中老年人身上有一种特有的体味，犹如青草和油脂气味，但并非狐臭，那你并没有搞错。

据日本一项研究指出，随著年龄的增长，人们身上会出现一种“老人味”日语：加龄臭，而且在40岁以后特别明显。

若想消除这种异味，可以从饮食与清洁两方面下手。

日本资生堂研究中心于十几年前发现，人体中的2-壬烯醛浓度会随著年龄的增加而增加，而这就是导致“老人味”

出现的主要原因。

在这项研究中，研究人员要求年龄介于26至75岁的22个人，穿著可以收集气味的衬衫睡几个晚上，再分析附著于

其衣料上的分子成分。

结果发现，40岁以上的人所穿的衬衫中，留有较多的2-壬烯醛分子，而且其浓度随著年龄的增加而增加，最年长者的

2-壬烯醛分子浓度，几乎是中年者的3倍。

资生堂的研究表明，人体的皮脂原本没有臭味，但是一旦与汗水、老废角质形成氧化作用，就会生成2-壬烯醛。

当这些物质被微生物分解后，就会产生“老人味”这种臭味。

由于雄性荷尔蒙会促進皮脂腺发育，导致皮脂大量分泌，進而使男性产生较多的2-壬烯醛和“老人味”。

而雌性荷尔蒙有一种抑制氧化的效果，不容易使壬烯醛的基本成分脂肪酸氧化，所以女性比较没有“老人味”。

欲消除“老人味”，可从饮食与清洁下手。这种臭味的来源是皮脂，所以平时可以减少摄取会产生油脂的食物，

尤其是猪油、奶油等动物性脂肪会让身体氧化更为严重，更应该避免。

但其实这不只会发生在高龄者身上，根据研究显示，3、40岁的熟男熟女也可能提早发生，所以应该要如何治疗、

如何预防都是不可忽视的课题。

1.什么是加龄臭？

加龄臭指的是狐臭以外，随著年龄增长自然发生的一种体味问题。根据资生堂研究，人体的皮脂原本不会造成臭味，但是一旦与汗水、老废角质形成氧化作用，就会氧化变成2-壬烯醛（2-Nonenal）这种氧化物质。当这些物质被细菌、微生物分解后，就会产生臭味，变成加龄臭的元凶。

2.加龄臭在耳后最为严重？

根据清洁用品厂商LION的研究员藤山表示，耳朵后面容易出油，加上大多数人常常忘记清洗这个部位，才会造成耳后

臭味更加严重。此外也需注意，因为耳朵的位置通常较接近他人的鼻子，很轻易就会闻到，所以洗澡时必须要加强

清洗这个部位。

3.过度清洗反而反效果？

过度洗去皮脂对消除臭味反而有反效果。有些人洗澡时直接把肥皂往身上搓，或是沐浴乳直接往身上抹都是错误的

行为，比较好的方式，是加一点水搓揉起泡，用泡泡来清洗，温和带走皮脂才是最正确的洗法，如果过度搓洗，

反而会让皮肤干涩，促使皮肤自动分泌更多油脂来达到平衡。

4.冬天更要注意加龄臭？

夏天的时候，因为天气炎热，大家都会不厌其烦的冲澡、更换衣服，反而不知不觉间顾好卫生习惯。

然而冬天冲澡频率降低，换衣频率下降，更有许多人因为衣服包紧紧而不去管加龄臭问题。就算汗水减少，皮脂的

分泌也不会因此而减缓，想要杜绝加龄臭，就算是冬天也不能偷懒。

5.怎么吃抑制加龄臭？

加龄臭的元凶是皮脂，所以应该少摄取会产生油脂的食物，尤其是动物性脂肪会让身体氧化更为严重，像是在常温下

能形成固体的动物油脂，例如猪油、奶油等等都该避免。多吃抗氧化食物如姜、蒜、坚果、大豆等。

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