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五脏养生对应的最佳食物

2017年01月17日 12:00 PDF版 分享转发

最佳食物,在人体生命中起着重要作用。(网络图片)

所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神。由于精、气、神是人体生命活动的根本,所以五脏在人体生命中起着重要作用。

中医推荐五脏养生最佳食物

1、养脾最好的食物

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黄色食品,特别是黄豆,可以是豆浆、豆腐、豆腐干,都是上等的养脾佳品,当黄豆的蛋白质和米饭一起,就是绝佳的蛋白质。

2、养肝最好的食物

生吃绿色食品,特别是汤,把绿豆放水里煮,当水开了以后再煮7~8分钟,然后喝水,不过我们习惯把绿豆煮烂,绿豆煮烂后会失去养肝的功效,晚上吃为好。

3、养肾最好的食物

黑色食品,特别是黑豆、黑芝麻,晚上吃为好。

4、养心最好的食物

红色食品,特别是。红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆,早上吃好。

5、养肺最好的食物

白色食品,特别是大白萝卜,白萝卜生吃更能养肺,什么时候吃都好。

来源:光明网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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