在哈佛大学，老师会告诉学生，一个人有没有稳重的气质，很容易被看出来，方法也很简单：一看走路，二看讲话。

要说走路、说话，人人都会，但要走得稳重，说得淡定，显出气质，可就不那么简单了。

你有没有在大街上见过这样走路的女人？她们脚跟微踮，重心放在前脚掌，膝盖夹紧，小腿以下以内八字形状快速迈动，人体在这样的摆动中迅速向前位移。这种走路方法，就是小碎步。小碎步说好听点，看起来显得稚气可爱，20岁以下女孩子这样走走还无妨，可若年龄在20岁以上，仍以这样一种姿态走路，可就有了几许畏畏缩缩的模样。

正确的走路方法，应该要上身挺直，昂首挺胸。迈步前，先放松腰部及手脚的关节，肩膀往后扳，然后把腰和脚一起向前踏出来。步伐不要太大，但也不能走小碎步，两脚的脚跟要落在一条直线上，不能呈内八字或者外八字。外八字会让你走路像企鹅，内八字则会让你臀部下垂，看起来都不够美观。另外，走路时腿与腿之间是没有缝隙的，这种步态会让人显得修长。如果两脚脚跟落在两根线上，腿之间有缝隙，人就显得胖一些。不信你留意一下，袅袅婷婷的步态，大多都是两脚踩着一条线走的。

至于上半身，不能过于晃动，应该呈现自然而又放松的状态。双手可以放在身体两侧自然摇摆，幅度不要太大。如果手上拎着东西，如手提包等，可以把大包挎在手臂上，小包拎在手上，背包则背在肩膀上。雨天拿雨伞时，应该将雨伞挂钩朝内挂在手臂上。这样你走起路来，不疾不缓，仪态万千，会给人如沐春风的感觉。

女人走路的曼妙姿态，有一半以上来自于高跟鞋。女人穿上了高跟鞋，胸部自然挺立，臀部弧度会更加紧翘，视觉上强化了女性气质，走起路来婀娜摇曳，让人觉得无比美好。当然，穿高跟鞋走路要走得好看，走得优雅，走得婀娜多姿也不容易，走不好也会让自己气质尽失。

不信，你到购物广场去瞧一瞧，那些脚蹬8厘米以上高跟鞋的女孩子，会走路的有多少？我就曾见过一个长腿美女，站立时真是窈窕动人，脚下那双足有8厘米的露趾高跟鞋更为她增添了几许气质。可是，她刚一迈步走路就美感尽失，因为她走路时膝关节是弯曲的，走起路来一顿一顿，再加上要保持平衡，肩背微微弓起，实在让人不忍观看。

为什么会出现这种问题？其实很简单，因为她过分惧怕脚下的高跟鞋。那8厘米的高跟鞋逼得她畏首畏尾，没能将身体打开，只能用小腿带动鞋子来走路。这样一来，走路时身体也会跟着弯曲，整个人看上去也没了活力。

那么，怎样才能征服高跟鞋呢？首先，在预备姿势时，保证上半身挺直，不要前倾或后仰，然后吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。接下来，以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出。很多人平常只是用小腿的力量带动步伐，这样很不美观。用大腿带动小腿，虽然只是微微抬起，却可以使身体的重心向上。这样的步伐不会沉重疲累，给人一种干脆轻盈的感觉。跨步着地时，腿部的肌肉要收紧，膝关节要有力。这样的步态有一种视觉上的增高感，而且给人的整体感觉是比较挺拔。记住，不要用脚跟或脚尖着地，要用脚板中间的部位着地。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

最后要告诉大家的就是，要拿出足够的自信，摆出能完全驾驭高跟鞋的气势。如果你害怕高跟鞋，穿高跟鞋就像走在刀尖上一样，那无论怎样练习，你都不可能练就婀娜的步伐。

一般来说，走路时充满自信，这个人基本就是一个稳重的人。那么，讲话如何透露一个女孩子的气质呢？下面我们就讲讲说出气质的策略。

讲话包括交谈、攀谈、闲谈、晤谈、会谈、漫谈、座谈等。作为有来有往、相互交流思想感情的双边或多边活动，在言谈中能反映出你的形象、气质、情操、学识、风度。出色的言谈几乎无一例外包含着下面一些要素。

1.“情”

白居易说过：“动人心者莫先乎情”，情深出良言。将充沛的感情、亲人般的温暖、春风似的温柔灌注到你的语言之中，那么你的气质会自现。因为设身处地、情理交融、以心换心，总是能使人轻松愉快、温馨满怀。

2.“诚”

情是前提，诚是基点。精诚所至，金石为开。古人云：与人善言，暖若锦帛；与人恶言，深于矛戟。语言术的法则也是心诚则灵。你以诚待人，对人敞开心扉、推心置腹、一片诚恳，自然能给你的气质加分。

3.“趣”

言谈最忌索然寡味的说教。佶屈聱牙、故作艰深的言谈，没有人会喜欢，自然你也没有气质可言。那些成功的语言大师总是风趣幽默、口舌生风的。他们谈古论今、借题发挥、妙语连珠，具有很强的感染力，令人茅塞顿开、回味无穷。听他们的谈话，无疑是一种精神的享受。这样的人当然能给人留下良好气质的印象。

4.“隐”

模糊语言的巧妙使用，对妥帖地表达观点、意愿、思想十分有益。假如谈话对手性格内向、自尊自爱，直言不讳就会“闯祸”。就实道虚，由此及彼，峰回路转，点到为止，反而弦外有音，令人欣然首肯。这能给人留下谦逊有度的气质。

在上述言谈要素中，“情”、“诚”是人格的修养，而“趣”、“隐”则是表达的水平。一般而言，“趣”和“隐”是密切相关的，“趣”则“隐”，“隐”亦“趣”，两者统一构成了言语的内在风范与气质。

哈佛气质课要点

1．一个人有没有稳重的气质，很容易被看出来，方法也很简单：一看走路，二看讲话。

2．一般来说，走路时充满自信，那么这个人基本就是一个稳重的人。

3．在言谈中，“情”、“诚”是人格的修养，而“趣”、“隐”则是表达的水平。一般而言，“趣”和“隐”是密切相关的，“趣”则“隐”，“隐”亦“趣”，两者统一构成了言语的内在风范与气质。

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