人生幸事不过六个字：老的慢，死得快。在生时能如夏花般绚烂美丽而不衰减，在死时能像秋叶凋落般干净利落而又恬静和美。可惜的是，衰老总是猝不及防，死亡总是拖泥带水。死神主宰的事暂时管不了，先和大家说说衰老这件事！

如果你发现你的身体出现了以下5种表现，那很不幸地告诉你，你已经越来越老了！

1、颧骨突出：年轻时面部饱满，而随着年龄的增加，面颊部和眶下胶原蛋白和玻尿酸等流失，使得太阳穴处低平，相对地突出了颧骨。

2、法令纹深陷：由于眼眶下方的组织流失，此处变得空虚，同时皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮肤表面上的凹陷，就会产生法令纹。

3、脸型变方变胖：到了中年后，很多人觉得自己脸变“胖”了。因为面部皮下组织的支撑力减弱，导致皮肤及深层软组织的大范围下移。

4、头发变稀疏：正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。

5、变驼背：随着年龄增长脊椎、腰椎开始退步。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍。

怎么样？你中了几招？你的小心脏还承受得起吗？如果你觉得自己已经越来越老了，那就抓紧做些事情来阻止吧！

1、多吃抗衰老的食物

不同的食物多人体的作用也是不同的，想要延缓衰老，可以多食用些具有这样作用的食物，可以食用含有维生素c、维生素e、胶原蛋白的食物，因为这些物质的抗氧化性非常强，同时可以清除人体自由基，达到抗衰老的食物。

2、适度运动

多运动对延缓衰老起到一定的作用，因为运动可以活动人的关节，增强骨骼的韧性，同时还可以促进血液循环，加快人体的代谢速度，使体内的有害物质在较短的时间内排出体外，从而起到延缓衰老的作用。

3、调整心态

生活会导致人的情绪出现各种变化，只有调整好自身的心态才能不大悲大喜，否则伤肝、伤脾、伤肾等，只有保持好的心情才能利于身体机能的正常运行，从而延缓衰老。

此外，女人喝一些淡茶也是有助于身心的，可用玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g制成蒲公英玫瑰茶饮用，蒲公英本身是祛火消炎、清热解毒的，可以帮助身体排出体内毒素，保持身体清洁，同时蒲公英有很好的利尿消炎作用，对乳腺炎、尿路感染等疾病都有很好的改善作用，特别是乳腺疾病，可通过用蒲公英内服外敷的方式得到很好的治疗效果。

蒲公英的缺点是性微寒，正好用玫瑰的性温综合一下，且玫瑰也是疏肝理气的良药，也有美容养颜、调整月事等作用，两者结合，特别适合女性朋友日常滋补饮用。

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