【中医保健小常识】减重守则 第4集
2017年02月25日 11:26 PDF版
记者/主持人:璚彣
主持人:璚彣
原来坐太久、喝饮料、负面情绪、错误的节食减肥、睡眠不足、边吃东西边看电视、压力大、单一运动、吃外食…,都会增加体重。
主持人:陈乃菁
毕业于中国医药大学中西医结合研究所,曾任台南奇美医学中心中医部主治医师、教育部部定讲师(曾任慈大、长荣、国立台南护专)、产后护理之家专任中医。现任裕信中医诊所院长。
从小就希望帮助别人、天生侠义的陈乃菁,一心想着要帮助人们而走上学医之路。从小接受科学训练的她,对神佛坚信不已,相信冥冥中的善恶果报,她认为身在这个纷乱的世界,唯有修心、重德才是最佳的养生之道。
*减重为何效果不彰
*摄取多样性食物,运动后不摄取高热量食物。
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