交流评论、关注点赞

  • Facebook Icon脸书专页
  • telegram Icon翻墙交流电报群
  • telegram Icon电报频道
  • RSS订阅禁闻RSS/FEED订阅

调节经期 养颜美容 还能排毒瘦身 全靠“肝胆推敲法” 睡前做效果更好

2017年05月15日 9:58 PDF版 分享转发

[原文标题:肝胆不好,百病缠身!春天用这招疏通肝胆,心情好、睡眠好]

中医认为:春属木,与肝相应。所以立春养生以养肝为主,加上春天肝气旺盛,也是疏通肝胆经的最佳时节。

中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此我们除了要疏通肝胆经,调达肝气,还要力戒暴怒或心情忧郁。

可以通过外出活动,多晒太阳等调养情绪的方法,使春阳之气得以宣达,从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。

肝经郁不郁?

看这3处!

1、看眼睛:

如果肝气不通,肝火太旺了的时候,眼睛就开始出现问题,就会容易干涩,所以在初春这个交节气的时候,很多人,要特别留意自己的眼睛,是不是否干涩,这就属于肝火太旺的一个表现。

Ad:美好不容错过,和家人朋友一起享受愉快时光,现在就订票

2、看嘴巴:

我们把嘴巴闭住,上下嘴唇之间,往里边一点这一条,是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧变干的时候,这一般就属于肝火太旺了,肝气浮动。

3、看虎口:

我们的虎口,也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的,但是我们发现很多人在初春,这里明显地发青。

在手掌的反射区里面,虎口对应的这里就是肝区,如果这里发青的话,一般代表肝气不通,是肝火肝郁的表现。

很多人应酬多,皮肤出油、口干口燥、胸口发闷,去医院也检查不出问题。

特征是太阳穴青筋暴起,手掌的肉鼓起,泛深红色,其实是肝的负担重了。经常熬夜,肝胆调理不好,会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风。

想要疏肝理气,

应该怎么做?

疏肝壮胆功,肝胆不好的艾友门一定要练!

早敲胆经身体好

晚推肝经睡眠好

【敲胆经:生阳气】

【位置】每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,重点敲哪里,一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。

【方法】每天用空心拳头,敲打胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。

肝胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。春天阳气生发,靠的就是胆经,胆主生阳。所以我们到了大寒,要抓紧敲敲胆经,阳气得到生发,开春就有好状态。

【睡前推肝经:排毒】

【位置】肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。

【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反覆推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。

女性前后做一做,可以调节月经、保养妇科、;男性体质下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它来生阳气,充沛精力,改善生活质量;而老人家呢,则可以用它来作为保健养生的日常功课。

肝功能良好,对很多慢性病都有直接而明显的改变,包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。

肝胆排毒,有效改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒,困扰的过敏症会逐渐消失。此外,所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。你将感受到前所未有的精力。所以,赶紧按照文章介绍的方法做起来吧!

来源:每日健康

喜欢、支持,请转发分享↓Follow Us 责任编辑:蓝柱