岁月不仅在脸上留下了痕迹，在头皮上也是如此！由于头皮被头发包裹住，不能及时地发现头皮老化的问题，如头发发质变差，出现脱发、抑制不住的头屑等问题。因此，我们在平时的养护方面还需注意许多细节。

头皮老化的原因

外在因素

由于快节奏的生活与外界压力，使头皮处于亚健康状态、加速老化。

内在因素

而内在因素多数是随着年龄增长，头皮循环速度放慢，养分无法及时输送，发丝吸收营养不足，逐渐失去活力。

如何预防头皮老化

规律作息

调理自身的原因，规律作息。因为工作压力、作息不正常、内分泌失调，或是突然遭遇重大变故等，都会让头发从生长期提早进入退化期，甚至是终止期。睡眠不好、头发就容易受伤，所以规律生活，保持良好作息习惯，才能拥有健康头发。

头发不能扎太紧

扎马尾扎的过紧，这种长时间对发根紧紧拉扯，会给头皮带来不小压力、加速头皮衰老！因此，头发不能扎太紧，尽量给头发松松绑。散发，放松头皮和发根，也可以延缓头皮衰老。

针对性挑选洗发产品

挑选洗发产品时，应针对头皮而不是发质。一瓶洗发水全家用，这很不利于头皮。因为不同属性的头皮，清洁的频率会不一样。所以，选择合适洗护产品是重中之重！一般情况下，油性头皮建议每天洗头，选择控油产品；中性和偏中性建议隔天一洗，尽量选择保湿类型产品；而干性和敏感性最多两天一洗，选择舒缓洗发产品为宜。

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来源：家庭医生在线