水果富含人体所需的各种营养物质，被人们视为健康食品的典型代表，对女性朋友来说，水果在减肥、美容方面还能发挥很好的辅助作用。不过，你知道吗？其实有很多水果如果空腹吃，对身体健康会带来损害。

哪些水果不能空腹吃呢？让我们一起来了解一下吧。

柿子

柿子是许多人爱吃的水果，它内含蛋白质、脂肪、碳水化物、淀粉、果胶、单宁酸、多种维生素和矿物质等营养物质，具有清热润肺、生津解毒的功效。

但是，柿子中含有鞣酸、树胶，在胃中与胃酸作用后，会与胃中的蛋白质发生反应，结合成不易溶于水的鞣酸蛋白，并在胃中沉淀而形成〝胃柿结石〞，容易引起胃粘膜充血，更有甚者会引起胃穿孔。尤其未完全成熟的柿子中，鞣酸、树胶的成分特别多。

柿子。(pixabay.com)

所以，千万不要空腹吃柿子，尤其不能吃未完全成熟的柿子！平常吃柿子应尽量在饭后1小时左右食用，每次吃柿子以不超过200克为宜。

此外，吃过柿子后，不宜再吃其他酸性食物。

凤梨

凤梨香气宜人、酸甜可口，含有粗蛋白、总碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾、钙和凤梨酵素等多种营养成份，具有生津止渴、利尿消肿、助消化、抗血栓等养生功效。

凤梨。(pixabay.com)

不过，凤梨中还含有大量的蛋白分解酵素，如果在空腹情况下食用凤梨，对人的胃壁会造成非常大的伤害。

荔枝

荔枝种富含含糖分、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，具有补充能量，增强营养、改善失眠健忘、增强机体免疫力等功效。

荔枝。(pixabay.com)

但荔枝的含糖量特别高，约16.6%，大部分为果糖，而人体摄入大量果糖后会刺激胰岛素的分泌。所以，在空腹情况下吃太多的荔枝，容易出现〝高渗性昏迷〞反应，出现头晕、心慌等不良现象。

山楂

山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等营养物质，具有开胃、降血脂、降血压、抗心律不齐等作用。

山楂。(pixabay.com)

但是如果空腹吃山楂的话，山楂中所含的酸性物质会令胃酸加速分泌，对胃黏膜造成不良刺激。特别是患有胃炎、胃溃疡的人，切记千万不能空腹吃山楂。

黑枣

黑枣含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等营养物质，尤其以含维生素C和钙质、铁质最多，具有养血、补中益气、明目的功效

黑枣。（网络图片）

但是，黑枣中也含有大量果胶和鞣酸，空腹情况下食用，容易和胃酸作用形成胃内结石。

橘子

橘子清香酸甜，它的维生素C含量高达100-420g/100mg，同时橘子还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质，具有很高的营养价值。桔汁中含有的一种名为〝诺米林〞的物质，还具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。

橘子。(pixabay.com)

但是橘子也不适合过量食用，一次吃得太多容易〝上火〞，可促发口腔炎或牙周炎，并可能出现皮肤发黄。推荐每天吃橘子不要超过3个。

因为橘子果肉中含有一定的有机酸，空腹下食用橘子，容易对胃粘膜产生刺激，导致胃酸大量分泌，产生胃胀、脾胃、泛酸等不适，所以建议不要空腹吃橘子。

香蕉

香蕉香甜爽滑，具有清肠胃、治便秘、清热润肺等功效，又很便于携带，是很多人喜欢的一种水果。不少人饥饿时会啃一条香蕉充饥，也有人为减肥而用香蕉来代餐。但这其实是有害健康的习惯。

空腹吃香蕉会给人体健康造成损害。因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞，也会给胃肠带来负担。

香蕉。(pixabay.com)

此外，香蕉含有大量的镁元素，患有急慢性肾炎、肾功能不全者、糖尿病患者、脾胃虚寒者都不宜多吃。

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尤其开车人士不能空腹吃香蕉，否则可能导致血液中的镁含量大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用，从而引起感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的症状，这时如果开车还容易发生交通事故。