现在有一种很流行的减肥方法，那就是〝硷性食物减肥法〞。即使吃得很饱都不用怕脂肪累积，下面就介绍这几种食物，具有很好的燃脂瘦身功效。

土豆

含有丰富的膳食纤维，吃不了多少就会有饱腹感，内含硷性素菜，有利于调节体内酸硷平衡，帮忙带走体内的一些油脂和垃圾。如长期食用，让你慢慢养成易瘦体质。

韭菜

含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，把肠道中多余的脂肪排洩出去。

冬瓜

属于硷性类的一种蔬菜，它具有这很好的利尿消肿的作用，对于减肥能起到事半功倍的作用。

柠檬

是很好的硷性水果，柠檬中的维生素C能溶解多余的脂肪，清除身体各种器官里的废物和毒素，从而慢慢养成易瘦体质。

红豆薏米

是硷性食物，这是众所周知的。人体内如果积存太多湿毒和垃圾，自然身材就会走样得厉害。每天喝点红豆薏米粉，去湿毒消水肿，让你身材更苗条。

硷性食物包括多数蔬菜类、水果类、海藻类。换言之，低热量的植物性食物，几乎都是硷性食品。

有些酸性食物被分解后，留下许多矿物质如钾、钠、钙、镁等，反而显出硷性反应，如柠檬、橘子、醋等。

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