脸书专页
翻墙交流电报群
RSS/FEED订阅
简体
正體
English
日語
한국어
Deutsch
Français
Русский
Español
Italiano据说柠檬水可以美白 真的吗？
夏天的到来，让很多MM们都不愿意出去活动，原因是怕热、怕晒黑……怎么办呢？
很多人说：每天喝一杯柠檬水吧，柠檬水减肥、消暑、美白还能抗癌…..
这一期跑男的第一季嘉宾刘嘉玲的豪爽，相信大家应该都还记得哈，对于惩罚喝柠檬水，扬在脸上的自信告诉你，那都不是事儿！
柠檬水的苦，只有宝宝自己知道！
然而，这还不最致命的！看看更更更豪爽的嘉玲姐！
生无可念
“我喝的柠檬水比你喝的水还多”这是搞事情啊！只是柠檬水真的可以天天喝、顿顿喝？这是为什么呢？
原来柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有美白的效果。柠檬的美白效果不容小觑，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。从生物学上看，柠檬是硷性物质，可以调节人体PH值（健康人的人体血液中PH值偏硷性）。
柠檬水什么时候喝最好？
其实，这个问题不必太纠结，不同时间喝柠檬水和柠檬水的正确泡法都有不同的功效，其中还是注意一些事项才好。
a.早上起来喝柠檬水最好加上蜂蜜，一来可以达到美容养颜的功效；二来可以增加柠檬水的口感，减弱的柠檬水的酸味和苦味。
b.最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水，这样的柠檬水不会苦，容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。
c.一定要注意适量：不能喝太多的柠檬水；柠檬片要少放，放一片就可以了。注意肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡，MM们要警惕了。
美白，喝柠檬水就够了吗？
当然不够，毕竟柠檬水只是一部分功效，维C被人体吸收一部分会代谢，而且每天摄取的维C也是有限的。
夏季，为了防晒、美白，给大家几个小建议
1.防晒成为必不可少的：防晒分为物理防晒和化学防晒
物理防晒：防晒衫、防晒帽、防晒伞，外出必不可少！
化学防晒：不同防晒指数数的防晒霜
有的MM觉得不出门就不要擦防晒，或每天早上擦一次防晒就好，其实生活中的各种光太多对皮肤伤害是最大的，所以每天都要擦防晒，而且防晒品到了指定时间还要补防晒。那么如何知道什么时候改补防晒？防晒时间计算方式=防晒指数*10分钟，比如30倍防晒的保持时间=30倍*10分钟=300分钟，也就是5个小时后必须再补一次。把面部的汗水擦干后，产品直接涂到脸上就好，不需要卸妆、洁面，全脸的用量为一个硬币大小左右。
防晒小技巧：
a.选防晒产品时尽量选择纯净度高的产品，纯净度低的产品一般含有大量的铅汞，对皮肤伤害很大，长时间用，不但防晒效果不佳，同时会产生色斑、色素沉着。
b.防晒产品在出门的前30min就要涂上，这样出门前再弥补一次，这样肌肤才能有效吸收，防晒霜才能充分发挥作用。
2.美白护肤品的增加：夏季肌肤因高温、炎热出现晒斑、暗沉，科丽妍美白护肤品就要介入了，科丽妍美白精华、科丽妍美白日霜、科丽妍美白面膜，直击黑色素、脂褐质，堵截酪胺酸酶的催化活动，从而抑制酪胺酸酪胺酸转化成黑色素。让肌肤持续白皙靓丽！
3.深层清洁的重要性：夏天天气热爱出汗，油脂分泌旺盛。所以，定期做好深层清洁，去除老废角质和细胞间的垃圾，让细胞吸收更多养分和正常的新城代谢，防止肌肤暗沉、痘痘、泛油光的出现。
夏季，不只是露脸还要露胳膊露腿，不做好防晒、美白，那就等于向非洲自然黑色靠近吧，亚洲肤色的MM还是喜欢白白的，对吧！喝着柠檬汁用着科丽妍美白防晒度过潇洒的夏天！
来源：GreatDaily
