如果能知道自己与生俱来的那份潜力，并正确运用，会很令人羡慕，对吧？

其实根本不用羡慕——人的潜力，不是有限的，是无穷的。而且，我们每一个人都可以主动去开发自己的潜能——我们要让我们的脑筋变得更聪明。

社群网站顾问Christina Baldassarre说，科学实验证实，培养以下7种习惯，有助于脑力发展（不管你今年几岁）。

1、学乐器

玩音乐确实对大脑有很大的帮助，它能提升人的创造力、分析能力，帮助语言、数学的能力，也能让动作更加灵活。虽然很多人说，集体项目的体育运动也能达到这些目的，但有一点，是玩音乐才能做到的：通过不断创建新的连接，促进连接大脑半球的胼胝体的发展。而大脑胼胝体发展越好的人，执行力、记忆力、解决问题的能力，都会优于常人，且不受年龄限制。

2、阅读，不管是读什么东西

不管你偏好的是《哈利波特》还是《华尔街日报》，只要是阅读，都能给人带来相同的好处：降低压力，让人感觉良好，同时还能提升3种智力——晶体智力、流质智力、情商。所以，阅读习惯越坚实的人，往往解决问题的能力也越强，也更善于将零碎的信息整合为有用的知识。另外，他们的理解力、沟通力也会更好。

3、规律性地运动

偶尔运动还不够，要常常运动，真正养成运动的习惯，才会对大脑产生最大的帮助。与其整天坐在办公桌前刻苦工作，不如起来跑跑步，运动一下。因为人在运动的时候，细胞会充满一种叫BDNF的蛋白质，能够增强记忆力、学习能力、专注力和理解力，因此，头脑的敏锐程度也会更高。

另外，科学家也指出，久坐非但不会让你增加效率，反而头脑会越来越迟钝，越坐越笨。

4、学习一门新的语言

这听起来很像很难、很可怕，但研究表明，会说两种以上语言的人，执行力、规划力和解决问题的能力都很强。很多人会因为主管要求才去学外语，其实这对你来说，是一个很大的帮助——学会一门外语，不仅能让你在职场上越爬越高，也能让你的头脑越来越灵活。

5、慢慢累积的习惯

上面提到学习一门外语能有效促进大脑发展，还有一个原因是学一门语言，需要我们花大量时间不断累积、不断重复，而累积事实上是一种很重要的学习习惯，因为只有通过累积，我们才能记住一些东西，学到新的技能。

所以，让自己养成一种累积的习惯。你可以通过去图书馆借书来积累新知，通过在笔记本上记下一闪而过的灵感作为日后伟大想法诞生的垫脚石，通过在开会时的不断观察，慢慢了解公司里的每一个人……这些小小的累积，其实对你的职业生涯，也会有很大的帮助。

6、玩益智游戏

不论是玩数独、拼拼图、猜谜语、玩桌游，还是打牌，这些益智小游戏，都能帮助大脑的神经重塑。当神经细胞的回应方式发生改变，我们的大脑就会开始用不同的角度来看问题，而我们理解事情的能力，也会更上一层楼。我们思考、认知的能力，就由此提升了。

虽然有人说大脑神经重塑会伴随耳鸣等症状，但它确实能让人的心情更加平和，减少烦躁不安和沮丧的心情，同时能让人学得更快、记得更多。

7、冥想

1992年，科学家Richard Davidson曾研究达赖喇嘛的头脑，发现当他和他的子弟在冥想时，他们的脑波会呈现一种非常神奇的状态。科学家称，冥想可以让人控制自己的脑波，甚至可以让自己在任何时候感受到自己想感受到的东西。所以，如果在商业谈判之前，稍微花点时间冥想一下，你或许会感到更自信，说话会更有说服力喔。

人的潜力是无穷的，你的大脑，也是可以经由你自己来开发的。让自己养成良好的习惯，让我们的大脑越来越聪明，也越来越多地服务我们。

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来源：知识家