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夜长梦多睡不好 是因为床头放了这“4个物品”

2017年07月06日 14:49 PDF版 分享转发

每个人的一生都有三分之一的时间在睡觉,晚上,白天就像“行尸走肉”一样没精打采,做什么都没有力气,可是就算很多人早早就睡了,可是为什么还是会有睡眠不足的情况?

睡觉容易夜长梦多,除了自身精神紧张以外,还和卧室的格局有很多密不可分的关系,睡觉的环境应该是温馨宁静的,要想睡得好,卧室最好不要放下面这些东西。

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电视电脑不能放,很多人都喜欢睡前看看电视,玩玩电脑手机,先不说辐射这个问题,要是你睡前看了一部精彩的武打片,或者玩了游戏,神经极度兴奋,请问这样还能睡得着吗?

不能放卧室,盆栽白天是可以进行光合作用,释放出氧气,可要是到了晚上,盆栽放卧室,那就会进行呼吸作用,和人一起“抢”室内的氧气,只会有一种越睡越累的感觉,所以卧室最好是什么植物都不要放。

空气清新剂不能放,淡淡的香味可以渲染温馨宁静的氛围,所以大家都喜欢往卧室喷点空气清新剂,可是这些本身就是化学用品,对人体有害无利,甚至会造成呼吸系统的不适,也会大大降低睡眠质量。

毛绒玩具不能放,往床上放一个长毛熊,睡着都会很有安全感,可是你们知道它上面有多少细菌和灰尘吗?肌肤直接接触说不定会造成呼吸道、皮肤感染,不仅影响睡眠,还会影响身体健康。

睡觉的环境不要求多么花里胡哨,只要舒服放松就可以了。

来源:ezgoe

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