睡觉最养生 注意5点还能防病

记者/主持人：转载

一天损耗的精力要靠晚上的睡眠来修补，所以每天充足的睡眠是一切生活的强力保障。古代养生家讲：“睡觉为养生之首”，老中医也说：“睡觉是身体的第一大补”。但要注意5点，才能有效预防疾病发生。

收听更多节目请到：

http://www.soundofhope.org/gb/category/万家生活/世道人情/心灵驿站

• 惊蛰为何要吃梨？传统习俗蕴含养生智慧
• 50岁必学养生法，关注肠胃健康，年轻的秘诀在养好脾胃；改善频尿，越活越自在（2024.03.07）
• “保温杯里泡枸杞”是养生标配？提醒：枸杞虽好，但这些禁忌须知
• 长期喝茶，身体竟能收获3大好处，养生认识值得拥有
• 大瘟疫只是这场大劫难序幕，2024东西方预言：人类转折点前的“最后磨练”；从天干地支五行看健康运势，专家教你：健康养生8要点（2024.03.02）

• 🔥法国犹太老板：神告诉我们，只有一位中国人能救人类
• 🔥华人必看：中华文化的飓风 幸福感无法描述
• 🔥解锁ChatGPT|全平台高速翻墙:高清视频秒开,超低延迟
• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP

来源：大纪元网站