记者/主持人：陈乃菁

主持人：陈乃菁

睡眠障碍最常见的就是失眠，严重时会心烦意乱焦虑上火，因此有人就吃安眠药。调节思维、作息可以减缓。从中医观点看，睡眠是自然而有规律的结果，这种规律因体内气血的失衡被打破，使心神不宁，引致睡眠障碍表现。

主持人：陈乃菁

毕业于中国医药大学中西医结合研究所，曾任台南奇美医学中心中医部主治医师、教育部部定讲师(曾任慈大、长荣、国立台南护专)、产后护理之家专任中医。现任裕信中医诊所院长。

※经络保健治失眠、子时走胆经。

※针灸或按压百会神门或用中药。

※释放身心压力，保持精神舒畅。

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