中年轻应该身体康健才对，然而，心梗却越来越把中年轻人写上了“死亡名单”！

心梗已经夺去了我们身边人的生命，也警示着我们，一定要加强防范。

为啥年轻人也多心梗？

据中国心梗注册研究，对全国31个省份108家医院收治的7773例急性心肌梗死患者进行了数据分析后得出①：

除了体力应激是诱发心梗的首要因素，其中男性占49%，女性占45%。在诱发心梗的各种因素中，明显表现出男女的不同。

男不良生活方式是主因

以生活方式为例，有15.4%的男士犯心梗是因为过度不良生活方式。比如，过度饱餐或高脂饮食、大量吸烟、大量饮酒、夜间过度娱乐等。而女性此项只占到8%左右，说明女性比较注意保持健康的生活方式。

女精神压力是主因

与男性相比，女士因心理压力大而诱发心梗的比例较高。研究发现，有14.4%的女士因为精神压力大诱发心梗，男士则不到10%。

要想预防心梗，平时一定要有良好的生活习惯，保持良好的心态！

男女心梗发作信号不一样

据阜外心血管病医院杨跃进副院长曾和团队在分析了一项涵盖全国31个省市109家医院1.4万例患者后发现②：

男持续胸痛和大汗

男性急性心梗发作症状很明确，主要是持续胸痛(67%)和大汗(70%);

女放射痛和恶心呕吐

女性患者则主要是放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗相对少见，有时“自己都说不清楚”。

虽然急性心梗时，胸痛会比较普遍，但还可能表现为消化不良或胃肠不适、肩臂痛、下颌痛、牙痛等。虽然心绞痛和心梗都是冠心病的一种类型，但一般来讲，疼痛在15分钟内缓解的是心绞痛，而持续的疼痛就要高度怀疑发生急性心梗了。③④

一定要注意急性心梗信号，早发现！早救治！

防心梗，控好1个指标

心肌梗死是由于营养心肌的冠状动脉完全阻塞，导致心肌缺血缺氧所致，部分心肌会坏死，还有一部分心肌会像“晕过去”一样。

而冠状动脉的阻塞，离不开血脂中的低密度脂蛋白胆固醇日积月累的“破坏”，也就是我们常说的“坏胆固醇。因此，定期了解自己的血脂指标很重要⑤。建议：

1.缺血性心血管疾病患者及其他高危人群，应每6个月测量1次血脂。

2.40岁以上男性和绝经后女性，每年进行血脂检测。

3.20岁以上成年人，至少每5年测量1次血脂。

而据《中国成人血脂异常防治指南》，不同人群的坏胆固醇指标不同⑤：

人群

疾病类型

坏胆固醇目标值

红色（极高危）

急性冠脉综合征

冠心病/缺血性卒中合并糖尿病

2.07mmol/L以下

橙色（高危）

冠心病、缺血性卒中或一过性缺血发作、糖尿病、高血压合并≥3个危险因素

2.59mmol/L以下

黄色（中危）

高血压或其他危险因素≥3个

3.37mmol/L以下

绿色（低危）

无高血压且其他危险因素＜3个

4.14mmol/L以下

注：危险因素如吸烟、肥胖、心脑血管病家族史等。

好血脂，记住1个顺口溜

玉米山药轮做主

海带西芹常拌菜

四菇两茄可混搭

生吃熟吃有一瓜

每顿饭后一杯茶⑥

注：“做主”为做主食。“四菇”为蘑菇、香菇、草菇、平菇，“两茄”为紫茄和番茄。“一瓜”为黄瓜。

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来源：健康时报