作者：杨雅馨

流感猖獗的时期，街上、捷运以及公车上随处可见戴着口罩的人群，而戴口罩是否真的能预防流行性感冒？怎么戴比较好？

戴口罩也有窍门

1.要盖住鼻孔：台大医院小儿部主任黄立民提醒，戴口罩要把鼻孔盖住，因为流感是藉由飞沫传染，有可能由鼻孔吸入。

2.一般材质的口罩就够用：何美乡认为，一般口罩对于预防病毒进出的效果有限。虽然口罩无法完全阻挡病毒，但多少还是能阻挡飞沫，减少传染风险。黄立民则表示，要对付流感病毒不必要用N95等级的口罩，一般口罩即可挡住含流感病毒的飞沫。

3.人多的地方记得戴口罩：WHO曾在SARS流行期间提醒逛街其实无须戴口罩。王任贤解释，因为通风的环境对于预防飞沫传染很重要，不过，若进入人潮拥挤或空气不对流的场所，为了减少感染，流感季节时建议还是戴上口罩。

最重要的是，不管戴的是一般口罩、外科医用口罩或是N95口罩，一定要确定口罩和脸庞有良好密贴才行。简单的试验方法是：戴上口罩后，用力呼气，空气不可以从口罩边缘泄漏出去。

流感疫情难预料，但洗手、戴口罩却是每个人能确实做到的。

【图解】平面口罩这样戴

使用过后的口罩，应如何丢弃？戴过的口罩就像擦过鼻涕的卫生纸，直接丢在垃圾桶就好。

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来源：康健杂志