长期久坐不运动，爱吃口味重的食物？小肚腩一天天变大，却无能为力？“游泳圈”不仅仅是外形问题，影响你的桃花运，更会影响你的正常健康。

什么是正常的腰臀比？腰臀比需要在一定的范围内，用腰围除以臀围，女性低于0.85，男性低于0.9即为健康臀围比，如果你的臀围比超过了正常值，那么你就要小心啦！

“游泳圈”的危害盘点

1、降低吸引力

虽说女生不宜过度减肥，但是保持身材的苗条，还是会让自己处于较好的健康状态。腰部的线条显然很重要，一旦穿晚礼服或者紧身衣服，小肚腩就相当突出，而小肚腩也被不少男士称为降低吸引力的杀器之一。因此想要让自己桃花运旺盛，一定要摆脱小肚腩哦！

2、易患妇科疾病

科学研究表明，腰围增加的女性，则会增加自己患有妇科疾病的可能性，小肚腩往往由于运动不多、饮食等问题造成，腹部血液循环速度会放缓，而一旦出现体虚的问题，很容易让病菌趁虚而入，因此小肚腩的MM一定要注意定期妇科检查，防止出现问题。

3、增加患心脏病风险

研究发现，累积在腰部的脂肪比大腿和臀部脂肪有更大的危害。科学家经过研究发现，腰臀比值较高的人，更可能成为心脏病的受害者。这就是为什么通过固定运动与控制饮食是维持健康体重的重要原因。

4、增加患糖尿病风险

腰部脂肪能够促进一种抑制体内胰岛素系统的化学物质的产生，导致体内的胰岛素系统失衡，引发糖尿病等疾病。

5、增加患有高血压风险

腰部脂肪的新陈代谢相当快，还会产生不同的荷尔蒙，导致高血压、血脂过高等疾病，科学家研究发现，腰围过大的人群患有高血压等疾病的风险，比腰臀比正常的人群要高25%。

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来源：39健康网